برچسب: 4 تکنیک درمان MBCT چیست؟

آیا می‌دانید MBCT چیست؟ آیا با مفهوم ذهن آگاهی آشنا هستید؟ آیا تا به حال از روش درمانی ذهن آگاهی استفاده کرده‌اید؟ اختلالات و بیماری‌هایی که می‌توان با MBCT درمان کرد کدامند؟ انواع مختلف MBCT چه هستند؟ برای پیدا کردن پاسخ این سوالات و آشنایی بیشتر با موضوع “MBCT چیست؟”، می‌توانید مقاله زیر را مطالعه کنید. ذهن آگاهی چیست؟ قبل از اینکه درباره درمان MBCT صحبت کنیم، بهتر است کمی درباره ذهن آگاهی توضیح دهیم. بعضی وقت‌ها نیاز دارید تمرکز کنید و آرام باشید، مثل وقتی که یوگا یا مدیتیشن انجام می‌دهید. اما ممکن است ناگهان حواستان به موضوعات دیگری ... اطلاعات بیشتر