تاثیر روابط قبل از ازدواج بر زندگی زناشویی

وقتی به تاثیر روابط قبل از ازدواج بر زندگی زناشویی امروز نگاه می‌کنیم، باید بدانیم که گذشته ما به طور مداوم بر حال ما تاثیر می‌گذارد. این تاثیر می‌تواند در نحوه برخورد ما با موقعیت‌ها، واکنش‌های عاطفی‌امان و زندگی زناشویی‌امان دیده شود. در این مقاله به نشانه‌های تاثیر روابط قبل از ازدواج بر زندگی زناشویی پرداخته شده است.

تاثیر روابط قبل از ازدواج بر زندگی زناشویی

یکی از نکات مهم در تاثیر روابط قبل از ازدواج بر زندگی زناشویی این است که در روابط عاشقانه، ممکن است افراد به طور ناخودآگاه سعی کنند رفتارهایی را تکرار کنند که به نوعی به دنبال جبران شکست‌های عاطفی گذشته‌شان هستند. در روانشناسی به این واکنش “اجبار تکرار” می‌گویند. یعنی شما به طور ناخودآگاه سعی می‌کنید گذشته را با انتخاب موقعیت‌ها یا افراد مشابه به آنچه که قبلاً به شما آسیب زده، اصلاح کنید.

نشانه های تاثیر روابط قبل از ازدواج بر زندگی زناشویی

چند نشانه وجود دارد که نشان می‌دهد هنوز نتوانسته‌اید گذشته را رها کنید و این می‌تواند تاثیر روابط قبلی بر زندگی زناشویی‌تان را نشان دهد.

مهمترین این نشانه های عبارتند از:

۱. همسر شما مشابه افرادیست که با آنها رابطه داشته اید.

یکی از نشانه‌های مهم تاثیر روابط قبل از ازدواج بر زندگی زناشویی این است که ممکن است شما به خاطر شباهت همسرتان به شریکان عاطفی قبلی‌تان جذب او شده باشید. اگر در گذشته با والدین الکلی بزرگ شده‌اید، مهم است که به بررسی این آسیب‌ها بپردازید تا از تکرار آن‌ها در زندگی‌تان جلوگیری کنید.

برای رهایی از اثرات روابط گذشته، باید به دنبال ریشه‌های تکرار الگوهای عاطفی خود بگردید و برای حل آن‌ها به کمک یک روانشناس مراجعه کنید.

۲. افکار و لذت‌های پنهانی دارید.

یکی دیگر از نشانه‌های تاثیر روابط قبل از ازدواج بر زندگی زناشویی، لذت‌های پنهانی و احساس خجالت است. لذت‌های پنهانی به تجربیات یا چیزهایی اشاره دارد که در گذشته برای شما مهم بوده‌اند و به خاطر داشتن آن‌ها در رابطه قبلی‌تان احساس شرم می‌کنید.

اگر احساس می‌کنید که ازدواج‌تان به نوعی خیانت به شریک سابق است یا اگر فکر کردن به شریک قبلی‌تان باعث احساس خیانت به همسرتان می‌شود، بهتر است از یک مشاور روانشناسی کمک بگیرید.

۳. مشکل صمیمیت با همسرتان دارید.

گاهی اوقات تاثیر روابط قبل از ازدواج بر زندگی زناشویی تا زمانی که در اتاق خواب نباشید، مشخص نمی‌شود. اگر هنوز از نظر عاطفی یا فیزیکی با همسرتان احساس صمیمیت نمی‌کنید یا برای داشتن رابطه جنسی استرس دارید، ممکن است هنوز نتوانسته باشید از رابطه گذشته خود رها شوید.

۴. در برقراری ارتباط با همسرتان مشکل دارید.

یک مشکل رایج که ممکن است از یک رابطه بد گذشته به جا بماند، ناتوانی در برقراری ارتباط مؤثر است. برای مثال، ممکن است در روابط قبلی خود احساس کرده باشید که کسی شما را نمی‌شنود؛ بنابراین در زندگی زناشویی کنونی، ممکن است از روش‌های تهاجمی برای برقراری ارتباط استفاده کنید.

ارتباط یکی از مسائل کلیدی در ازدواج است و تاثیر روابط قبلی می‌تواند ارتباط با همسرتان را دشوارتر کند.

۵. مدام مضطرب هستید.

اگر در زندگی زناشویی خود با همسر دچار واکنش‌های تکانشی و درگیری‌های زیاد هستید، ممکن است ناشی از تاثیرات روابط قبلی شما باشد. شکست‌های قبلی می‌تواند باعث شود که احساس کنید به اندازه کافی خوب نیستید و خودتان را سرزنش کنید. این احساسات می‌تواند باعث شود هر اختلاف نظر با همسرتان را به خود بگیرید و دائماً احساس کمبود و اضطراب کنید.

۶. به خودتان بی احترامی می کنید.

اگر در گذشته رابطه‌ای سخت یا ناسالم داشته‌اید، ممکن است احساس بی‌اعتمادی به نفس پیدا کرده باشید. مثلاً ممکن است فکر کنید “تو احمق هستی” یا “همیشه تصمیمات اشتباه می‌گیری.”

اگر این افکار در زندگی زناشویی شما وجود دارند و باعث می‌شوند خودتان را زیر سوال ببرید و قضاوت کنید، نشان‌دهنده این است که هنوز از روابط گذشته رها نشده‌اید و تاثیر آن بر زندگی زناشویی امروزتان را تجربه می‌کنید.

۷. به همسرتان اعتماد ندارید.

بی‌اعتمادی در ازدواج ممکن است نشانه‌ای از تاثیر روابط قبلی بر زندگی زناشویی شما باشد. اگر در گذشته آسیب‌های عاطفی یا جدایی‌های دردناک را تجربه کرده‌اید، ممکن است برای اعتماد کردن دچار مشکل شوید. اگر نتوانید با کمک روانشناس این مشکل را حل کنید، ممکن است زندگی مشترک شما با مشکلات جدی روبرو شود.

۸. به همسرتان متعهد نیستید.

ترس از تعهد و دور شدن از همسرتان ممکن است نشانه‌ای از تاثیر روابط قبلی بر زندگی زناشویی شما باشد. اگر در روابط عاطفی قبلی احساس رها شدن کرده‌اید، ممکن است از تعهد در رابطه‌های جدید یا ازدواج بترسید.

۹. از درگیری اجتناب می کنید.

اگر در زندگی زناشویی امروزتان سعی می‌کنید از هرگونه مشاجره و بحث دوری کنید، ممکن است این نتیجه تاثیر روابط قبلی شما باشد. تجربه دعواهای زیاد و ناسالم در روابط گذشته می‌تواند باعث شود که در رابطه جدیدتان از هرگونه اختلاف نظر فرار کنید.

بحث و گفتگو در زندگی زناشویی طبیعی است و نباید از آن بترسید. اگر به خاطر تجربیات قبلی از هر تعارضی اجتناب می‌کنید، مراجعه به یک مشاوره زوج‌درمانی می‌تواند به شما کمک کند تا به درستی گفتگو کنید و مشاجرات را به شیوه‌ای سالم مدیریت کنید.

کاهش تاثیر روابط قبل از ازدواج بر زندگی زناشویی

۱. اولاً کمی وقت بگذارید.

اگر هنوز ازدواج نکرده‌اید یا حتی اگر در یک زندگی زناشویی هستید و احساس می‌کنید که روابط گذشته تأثیر زیادی بر زندگی شما داشته‌اند، بهتر است ابتدا به خودتان کمی زمان بدهید و به درون خودتان نگاه کنید.

اولین قدم این است که برای بهبودی و ترمیم زخم‌های گذشته وقت بگذارید. یاد بگیرید که خودتان را بهتر بشناسید و به احساسات و تجربه‌های گذشته خود فکر کنید. این کار می‌تواند به شما کمک کند تا از روابط قبلی عبور کنید و زندگی زناشویی موفق‌تری داشته باشید.

۲. به همسرتان اعتماد کنید.

اگر در گذشته کسی به شما آسیب زده، این به این معنا نیست که همسر شما هم همین کار را خواهد کرد. برای کاهش تأثیر روابط قبلی بر زندگی زناشویی، مهم است که با همسرتان صحبت کنید و با صداقت احساسات خود را بیان کنید.

۳. به یاد داشته باشید که مثبت بمانید.

ازدواج پر از فراز و نشیب است و به همین دلیل باید همیشه مثبت اندیش باشید. اگر هنوز بار عاطفی منفی از روابط گذشته را با خود حمل می‌کنید، بهتر است با کمک یک مشاور ازدواج یاد بگیرید که چطور همسر و خودتان را بیشتر دوست داشته باشید و با پذیرش شکست‌های گذشته، تأثیر روابط قبلی را در زندگی زناشویی‌تان کمتر کنید.

مردان و زنانی که قبل از ازدواج تجربه جنسی با فرد دیگری داشته‌اند، ممکن است رضایت کمتری از زندگی زناشویی خود داشته باشند. این تجربه‌ها می‌توانند باعث شوند که همسرشان را با دیگران مقایسه کنند و به یاد بیاورند که گزینه‌های دیگری هم وجود داشته است.

یکی از سخت‌ترین بخش‌های جدایی در روابط عاطفی، احساساتی است که ممکن است مدت‌ها و حتی سال‌ها با ما بماند و روی زندگی زناشویی هم تأثیر بگذارد.

اما بهتر است به یاد داشته باشیم که از روابط قبلی درس‌های ارزشمندی گرفته‌ایم و بهتر می‌دانیم چگونه روابطمان را موفق‌تر ادامه دهیم. با این نگرش، می‌توانیم از تجربه‌های گذشته برای بهبود ازدواجمان استفاده کرده و تأثیر روابط قبلی را بر زندگی زناشویی کاهش دهیم.