تعریف علمی خودارضایی: فرآیند فیزیولوژیک تحریک جنسی خودخواسته

خودارضایی عملی است که تقریباً ۱۰۰٪ مردان و ۷۵٪ زنان در طول زندگی خود آن را تجربه کرده‌اند. هنوز شواهدی وجود ندارد که نشان دهد خودارضایی به طور مستقیم با اختلالات روانی یا جنسی مرتبط است. اما اگر زیاد انجام شود یا از کنترل خارج شود، می‌تواند نشان‌دهنده مشکلاتی باشد یا خود مشکلاتی ایجاد کند.

خودارضایی یکی از لذت‌بخش‌ترین فعالیت‌های جنسی برای زنان و مردان است که می‌تواند به‌تنهایی یا با شریک جنسی انجام شود. خودارضایی زنان به اندازه‌ی مردان رایج است و هر دو جنس آن را به روش‌های مختلفی تجربه می‌کنند.

اگر می‌خواهید اطلاعات بیشتری درباره خودارضایی داشته باشید یا نگران هستید که فرزندان شما در سن بلوغ به این موضوع بپردازند و نمی‌دانید آیا برایشان ضرر دارد یا نه، بهتر است با یک روانشناس یا متخصص مشورت کنید.

خودارضایی چیست؟

خودارضایی به معنای لمس یا مالیدن بخش‌هایی از بدن برای ایجاد لذت جنسی و ارضای نیازهای جنسی است. معمولاً این عمل با مالیدن آلت تناسلی همراه است و بیشترین لذت را برای فرد به همراه دارد.

خودارضایی نوعی فعالیت جنسی است که می‌تواند به‌تنهایی یا با شریک جنسی انجام شود. این کار می‌تواند برای هر جنسیتی و در هر سنی صورت بگیرد، بنابراین هم دختران و هم پسران می‌توانند آن را تجربه کنند. در زبان عامیانه، به خودارضایی مردان “جق زدن” گفته می‌شود و در متون اسلامی به آن “استمنا” می‌گویند.

خودارضایی ممکن است عوارضی داشته باشد که در ادامه به توضیح آن‌ها و روش‌های ترک خودارضایی می‌پردازیم.

خودارضایی به انگلیسی

خودارضایی در انگلیسی به “masturbation” معروف است و می‌تواند توسط خود فرد یا شریک جنسی‌اش انجام شود. این واژه از فعل “masturbate” می‌آید که به معنای جق زدن است. خودارضایی می‌تواند در تنهایی یا در حضور شریک جنسی انجام شود و نیازی نیست که حتماً با دخول همراه باشد. در دوره‌ی بلوغ، پسران و دختران با لمس آلت تناسلی خود به لذت می‌رسند که نتیجه‌ی همین عمل است.

همچنین، خودارضایی می‌تواند برای درمان برخی اختلالات جنسی مورد استفاده قرار گیرد. آشنایی با بدن و اندام‌های جنسی تنها از طریق لمس و کنجکاوی امکان‌پذیر است.

خودارضایی باعث چه چیزی می‌شود؟

شاید بپرسید که خودارضایی چه تأثیری دارد و چرا انجام می‌شود. هدف اصلی از خودارضایی رسیدن به لذت جنسی و ارگاسم است. اگر به درستی انجام شود، می‌تواند به ارگاسم منجر شود.

خودارضایی یعنی لمس یا مالیدن بخش‌هایی از بدن خود برای ایجاد لذت جنسی و ارضای میل جنسی.

خودارضایی زنان

خودارضایی در زنان و مردان هر دو وجود دارد، اما در خانم‌ها کمتر دیده می‌شود. تقریباً سه چهارم خانم‌ها به نوعی خودارضایی می‌کنند. خودارضایی دختران می‌تواند شامل مالیدن آلت جنسی یا دیگر قسمت‌های بدن باشد که احساس لذت ایجاد می‌کند، و گاهی نیز ممکن است شامل ورود جسم خارجی به واژن باشد.

برخی خانم‌ها از اسباب‌بازی‌های جنسی مانند ویبراتورها برای خودارضایی استفاده می‌کنند. برخی دیگر با تحریک نقطه جی (G spot) یا کلیتوریس به لذت می‌رسند. همچنین، بعضی از خانم‌ها با استفاده از وسایل مختلف می‌توانند به ارگاسم واژینال برسند.

برای زنانی که میل جنسی کمی دارند یا به ارگاسم نمی‌رسند، خودارضایی می‌تواند مفید باشد و به آن‌ها کمک کند تا بدن خود را بهتر بشناسند.

خودارضایی پسران

بدن پسران به طور کلی پیچیدگی کمتری نسبت به دختران دارد و شناخت آن‌ها و رسیدن به لذت جنسی برایشان ساده‌تر است. ارگاسم در مردان متفاوت از زنان است و معمولاً خودارضایی در پسران آسان‌تر انجام می‌شود. پسران معمولاً با حلقه کردن دست دور آلت تناسلی و حرکت دادن آن به جلو و عقب، تجربه خودارضایی را انجام می‌دهند. این حرکت حس ورود به واژن را برای آن‌ها ایجاد می‌کند و با تحریک نقاط حساس‌تر، سریع‌تر به ارگاسم می‌رسند.

پسران معمولاً از سنین پایین‌تری خودارضایی را شروع می‌کنند. اولین بار که یک پسر این کار را می‌کند، ممکن است اطلاعات زیادی درباره رابطه جنسی یا بدن خود نداشته باشد، اما این تجربه لذتی ناشناخته برای او به همراه دارد.

عوارض خودارضایی از نظر علمی در پسران

خودارضایی اگر به اندازه و با کنترل انجام شود، معمولاً مشکلی ایجاد نمی‌کند. اما اگر این کار بیش از حد و خارج از کنترل باشد، ممکن است عوارضی به وجود بیاید. در ادامه به برخی از این مشکلات اشاره می‌کنیم:

– فرد ممکن است دچار سردمزاجی شود و دیگر نتواند با شریک جنسی خود احساس گرمی و اشتیاق کند.
– سردرد و ضعف بدنی ممکن است ایجاد شود و تمرکز فرد کاهش یابد.
– ممکن است پوست آلت تناسلی آسیب ببیند.
– برای کسانی که نمی‌دانند چگونه و به چه اندازه باید خودارضایی کنند، ممکن است آسیب‌های جدی به آلت تناسلی و پوست آن وارد شود که قابل جبران نیست.

دلایل و فواید خود‌ارضایی

خودارضایی می‌تواند به کاهش استرس، بهبود خواب و ایجاد آرامش کمک کند و تنش‌های جنسی را آزاد کند. این عمل یک روش طبیعی برای ارضای میل جنسی است و برخلاف رابطه جنسی با دیگران، خطر ابتلا به بیماری‌های مقاربتی یا بارداری ناخواسته را ندارد.

همچنین، خودارضایی به شما کمک می‌کند تا خودتان را بهتر بشناسید و متوجه شوید چه چیزهایی می‌توانند در روابط جنسی‌تان به شما کمک کنند. اگر شریک جنسی‌تان را در حین این کار تماشا کنید، می‌توانید لذت‌های مورد علاقه او را بهتر بشناسید و از آن‌ها در روابط جنسی برای تحریک او استفاده کنید.

تاثیر خودارضایی بر سلامتی

در گذشته، خودارضایی به عنوان کاری آسیب‌زا به سلامتی شناخته می‌شد و به شدت منع شده بود. این دیدگاه تا قرن نوزدهم ادامه داشت، اما پزشکان سپس متوجه شدند که خودارضایی یک فعالیت طبیعی است و اگر در حد معقول انجام شود، مشکلی ندارد. تنها نکته این است که نباید بیش از حد و به روش‌های آسیب‌زننده باشد. همچنین اگر خودارضایی باعث شود فرد به همسرش بی‌توجهی کند یا در مکان‌های عمومی انجام شود، این رفتار طبیعی نیست و ممکن است آسیب‌هایی به دنبال داشته باشد.

به طور کلی، خودارضایی نه انرژی بدن را خالی می‌کند و نه آسیب جسمی به فرد می‌زند. افرادی که این کار را انجام می‌دهند، معمولاً خود را بهتر می‌شناسند و با مشاهده لذت شریک جنسی‌شان، بدن او را نیز بهتر درک می‌کنند.

به طور طبیعی، خودارضایی عوارضی ندارد، مگر اینکه فرد به طور مکرر و به شیوه‌های آسیب‌زا این عمل را انجام دهد.

ممکن است با خود‌ارضایی ایدز بگیریم؟

احتمال ابتلا به ایدز از طریق خودارضایی بسیار کم است. اگر فرد به تنهایی این کار را انجام دهد، احتمال ابتلا به ایدز صفر است. حتی اگر خودارضایی با شریک جنسی انجام شود، تنها یک مورد ابتلا به ایدز از این طریق گزارش شده و بیشتر به عنوان یک فرضیه در نظر گرفته می‌شود.

خود ‌ارضایی باعث کاهش خطر سرطان پروستات می شود؟

هنوز درباره رابطه خودارضایی و اثرات آن بحث وجود دارد که آیا این رابطه مثبت است یا منفی. یک مطالعه نشان داده که یک سوم مردانی که در دهه بیست زندگی‌شان هفته‌ای ۵ بار ارضا می‌شوند، کمتر از کسانی که کمتر از ۵ بار ارضا می‌شوند، دچار سرطان پروستات می‌شوند. دلیل این موضوع احتمالاً این است که انزال مکرر می‌تواند از تشکیل سلول‌های سرطانی جلوگیری کند.

عوارض خودارضایی چیست؟

برخلاف آنچه ممکن است به نظر برسد، خودارضایی عوارض زیادی که از نظر علمی ثابت شده باشند و آسیب‌زننده باشند، ندارد. با این حال، برخی افراد از انجام این کار احساس گناه می‌کنند یا وقتی بیش از حد تکرار می‌شود، مشکلاتی را تجربه می‌کنند. اما این موضوع به خود فرد بستگی دارد که آیا خودارضایی کند یا نه و آیا برای او عوارضی دارد یا خیر.

مقالات علمی نشان می‌دهند که خودارضایی در حالت طبیعی عوارضی ندارد، مگر اینکه فرد بیش از حد معمول و به روش‌های آسیب‌زننده این کار را انجام دهد.

خودارضایی زمانی مشکل‌ساز می‌شود که فرد بیش از حد نیاز به آن روی آورد. این وضعیت می‌تواند باعث شود که او نتواند به فعالیت‌های روزمره مانند کار و درس رسیدگی کند و همچنین بر مسئولیت‌پذیری و روابطش تاثیر منفی بگذارد.

عوارض اجتماعی خودارضایی

انجام مکرر خودارضایی می‌تواند باعث اختلال در برنامه‌های کاری و شغلی شما شود. اگر همیشه در فکر این باشید که فرصتی برای خودارضایی پیدا کنید، نمی‌توانید به طور طبیعی رفتار کنید و از کارهای روزانه عقب می‌مانید.

کسانی که به خودارضایی عادت می‌کنند، ممکن است نتوانند در محیط‌های آموزشی یا کاری از این کار دست بکشند و هر بار که احساس نیاز کنند، خود را تحریک می‌کنند که این می‌تواند مشکلات زیادی ایجاد کند.

علاوه بر این، خودارضایی مکرر و اعتیاد به آن می‌تواند باعث بروز رفتارهای پرخاشگرانه شود و بر روابط فرد با دیگران تأثیر منفی بگذارد.

عوارض روانی خودارضایی

برخی عوارضی که ممکن است برای افرادی که خودارضایی مکرر انجام می‌دهند، پیش بیاید، می‌تواند روانی و روحی باشد. این عوارض برای زنان و مردان یکسان است. در ادامه به برخی از این عوارض اشاره می‌کنیم:

۱. کم تحمل شدن
افرادی که دائماً خودارضایی می‌کنند، معمولاً صبر و تحمل کمتری دارند و ممکن است پرخاشگر شوند. این افراد درگیری‌های بیشتری خواهند داشت و کمتر احساس آرامش می‌کنند. اگر خودارضایی در حد متعادل انجام شود، می‌تواند در کاهش استرس مؤثر باشد.

۲. احساس اضطراب
یکی دیگر از عوارض خودارضایی زیاد، اضطراب و استرس است. اگر فرد نتواند در برابر تمایل به خودارضایی صبر کند، دچار اضطراب می‌شود که این می‌تواند بر آرامش روانی او تأثیر منفی بگذارد.

۳. افسردگی در زنان
زنانی که به ارگاسم از طریق خودارضایی می‌رسند، ممکن است بعد از آن احساس خوبی نداشته باشند و این مسئله به مرور زمان باعث ناراحتی و خستگی روحی‌شان شود.

شایعات درباره عوارض خودارضایی

شایعات زیادی درباره خودارضایی خودارضایی وجود دارد که از نظر علمی و پزشکی هیچ پایه و اساسی ندارند. به طور کلی، خودارضایی منجر به موارد زیر نخواهد شد:

– نابینایی یا اختلال بینایی
– رشد مو در کف دست‌ها
– ناتوانی جنسی
– اختلال در نعوظ
– کوچک شدن آلت تناسلی
– کج شدن یا ایجاد انحنا در آلت تناسلی
– کاهش میزان اسپرم
– نازایی و ناباروری
– ضعف بدنی

بنابراین، مهم است که به این شایعات توجه نکنید و اطلاعات دقیق‌تری را کسب کنید.

خودارضایی چه تاثیری بر میل جنسی و رابطه جنسی دارد؟

خودارضایی می‌تواند بر رابطه جنسی و میل جنسی تأثیر بگذارد. اگر مردان به صورت خشن و با فشار زیاد بر آلت خود خودارضایی کنند، ممکن است حساسیت جنسی و میل جنسی‌شان نسبت به همسر کاهش یابد. با گذشت زمان و تغییر روش‌ها، این مشکل قابل حل است.

همچنین، خودارضایی می‌تواند باعث ارگاسم طولانی‌تر در زنان یا ارگاسم دردناک و حتی انزال دردناک در مردان شود. اگر خودارضایی بیش از حد باشد، ممکن است به مشکلاتی مانند پوسته شدن واژن یا آلت تناسلی منجر شود. اگر متوجه شدید که خودارضایی برای شما عوارض منفی دارد، بهتر است تعداد دفعات آن را کاهش دهید. با کمتر کردن دفعات، عوارض ممکن رفع خواهند شد و خودارضایی معمولاً عوارض بلندمدت ندارد.

اگر از وسایل مصنوعی آلوده یا متعلق به دیگران استفاده کنید، خطر ابتلا به بیماری‌های مقاربتی افزایش می‌یابد. همچنین، خودارضایی با شریک جنسی نیز به طور محدود می‌تواند این خطر را به همراه داشته باشد.

در انتهای این مطلب، به همه نگرانی‌ها و سوالات شما درباره خودارضایی پاسخ داده خواهد شد.

خودارضایی باعث می شود که در رابطه جنسی ارضا نشویم؟

خودارضایی می‌تواند دو خطر عمده برای رابطه جنسی داشته باشد:

۱. عدم ارضا در رابطه جنسی: وقتی فرد به طور مکرر خودارضایی می‌کند، نیاز جنسی او به صورت مصنوعی برطرف می‌شود. این باعث می‌شود که فرد خیلی سریع احساس لذت کند. اما بعد از مدتی، برای رسیدن به همان حس اولیه، باید دفعات خودارضایی را بیشتر کند. در حین رابطه جنسی، معمولاً تحریکات و فشارهایی که با وسایل مصنوعی ایجاد می‌شود وجود ندارد. در نتیجه، فرد نمی‌تواند از رابطه جنسی لذت ببرد و احساس ارضا نمی‌کند.

۲. شرطی شدن ارضای جنسی: ممکن است فرد خودارضایی را با استفاده از یک وسیله خاص یا به روشی خاص انجام دهد و تنها در همان شرایط خاص لذت ببرد. اگر این شرایط در حین رابطه جنسی فراهم نباشد، فرد نمی‌تواند از رابطه لذت کافی ببرد، زیرا تنها به همان شرایط خاص عادت کرده است.

به طور کلی، خودارضایی به معنی مالیدن آلت تناسلی به منظور لذت جنسی است و به نام‌های جق زدن یا استمنا نیز شناخته می‌شود.

خودارضایی خارج از کنترل

خودارضایی در چند حالت مشکل ساز می‌شود:

• ناتوانی در کنترل میل به خودارضایی
• کنار گذاشتن درس و کار و فعالیت های اجتماعی در جهت وقت گذاشتن برای خود ارضایی
• کل مدت زمان روز را تا جای ممکن خود ارضایی کردن.

تعداد دفعات خودارضایی چند بار باید باشد؟

تعداد مشخص و طبیعی برای خودارضایی وجود ندارد. برخی افراد هفته‌ای یک بار، برخی روزانه و برخی دیگر بیشتر یا کمتر از این میزان خودارضایی می‌کنند. حتی افرادی هستند که هرگز این کار را انجام نمی‌دهند. اگر فردی احساس کند که خودارضایی‌اش آن‌قدر زیاد شده که بر فعالیت‌ها و روابطش تأثیر منفی گذاشته و دچار مشکلاتی شده است، باید به این موضوع توجه کند و برای رفع این مشکلات اقدام کند.

اعتیاد به خودارضایی چیست؟

اگر کسی به خودارضایی اعتیاد پیدا کند و این کار را بیش از حد تکرار کند، ممکن است عوارضی مانند سیاه شدن زیر چشم، کاهش قدرت حافظه، اضطراب، خستگی زیاد و عصبانیت را تجربه کند. تکرار زیاد خودارضایی می‌تواند باعث شود فرد نتواند به فعالیت‌های روزمره و مسئولیت‌هایش رسیدگی کند. همچنین، ممکن است منجر به دیر ارضا شدن و سختی در رسیدن به ارگاسم در روابط جنسی شود. لازم به ذکر است که اعتیاد به خودارضایی به معنای اعتیاد به سکس نیست.

آموزش خودارضایی (چگونه خودارضایی کنیم؟)

گاهی اوقات سکسولوژیست‌ها برای درمان برخی اختلالات جنسی، خودارضایی را پیشنهاد می‌دهند. اما مهم است که خودارضایی به درستی انجام شود. برای یادگیری روش‌های صحیح، می‌توانید با دکتر اورولوژیست یا دکتر زنان مشورت کنید.

نکته مهم این است که خودارضایی باید به شکلی انجام شود که آسیبی به فرد نرساند و در عین حال لذت بخش باشد. زیرا پوست ناحیه تناسلی بسیار حساس است و این حساسیت در هر دو جنس وجود دارد.

خودارضایی در افراد از چه سنی شروع می‌شود؟

تحریک آلت تناسلی توسط خود کودک معمولاً از سن ۱۸ ماهگی آغاز می‌شود و در سنین ۳ تا ۵ سالگی به بیشترین حد خود می‌رسد.

روش های خود ارضایی سالم

به طور کلی، خودارضایی در شرایط طبیعی ضرری ندارد. برای سالم‌تر کردن این تجربه، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:

1. محیط مناسب: برای این کار، از تلویزیون، موبایل و دیگر حواس‌پرتی‌ها دوری کنید.
2. زمان مناس: در زمان‌های ناراحتی یا اضطراب، خودارضایی نکنید.
3. استفاده از تخیل: از قدرت تصور خود کمک بگیرید.
4. نفس عمیق: نفس عمیق بکشید و بدن خود را آرام کنید.
5. آرامش: عجله نکنید و زمان بیشتری برای لذت بردن بگذارید.
6. استفاده از بدن: سعی کنید از قسمت‌های مختلف بدنتان استفاده کنید.

روش‌های خودارضائی در مردان

در مردان، خودارضایی معمولاً با مالیدن دست‌ها به آلت تناسلی انجام می‌شود. سرعت و فشار وارده و لمس کلاهک آلت تناسلی می‌تواند تأثیر زیادی بر زمان ارضا شدن داشته باشد. برخی مردان همچنین ممکن است آلت تناسلی را به سطوح نرم مانند بالش یا پتو بمالند. روش‌های غیرمعمول‌تری هم وجود دارد که می‌تواند نشان‌دهنده مشکلات یا اختلالات جنسی باشد.

روش‌های خودارضایی در زنان

زنان روش‌های مختلفی برای خودارضایی دارند. برخی از این روش‌ها شامل وارد کردن اجسام خارجی یا انگشت به داخل واژن است. همچنین، خانم‌ها می‌توانند با مالیدن کلیتوریس، سینه‌ها و نقاط حساس بدن، خود را تحریک کنند و به ارگاسم سریع‌تر برسند. آنها همچنین می‌توانند نواحی حساس بدن را به صورت گردشی یا رفت و برگشتی ماساژ دهند.

آیا خودارضایی با آب ضرر دارد؟

خودارضایی با آب یکی از روش‌های رایج برای تحریک جنسی است. در این روش، فشار آب به ناحیه کلیتوریس در زنان کمک می‌کند تا احساس لذت کنند و به ارگاسم برسند. در واقع، این روش خیلی با خودارضایی با دست تفاوتی ندارد، فقط به جای دست از فشار آب استفاده می‌شود.

اما خودارضایی با آب می‌تواند چند خطر به همراه داشته باشد. هرچند احتمال آن بسیار کم است، اما ممکن است باعث پاره شدن پرده بکارت شود. همچنین، فشار آب می‌تواند موجب ورود آب به واژن و رحم شود که این می‌تواند باعث انقباضات عضلانی و درد شکم بعد از خودارضایی شود. عفونت نیز یکی از خطرات دیگر است، به ویژه اگر محیط حمام یا دستشویی آلوده باشد.

نکته‌ای که ممکن است به چشم نیاید، مصرف زیاد آب در این روش است. بنابراین بهتر است از روش‌های دیگری برای رسیدن به ارگاسم استفاده کنید و از مصرف بی‌رویه آب پرهیز کنید.

ترک خودارضایی

برای ترک خودارضایی می‌توانید از روش‌های مختلفی استفاده کنید. برخی از این روش‌ها خانگی هستند و برخی دیگر تخصصی. در ادامه به معرفی هر دو نوع می‌پردازیم:

روش‌های خانگی برای ترک خودارضایی

۱. مشغول نگه داشتن خود
با برنامه‌ریزی برای زمان خود و انجام فعالیت‌های مختلف، می‌توانید زمان خالی برای خودارضایی نداشته باشید. ورزش، یوگا، سرگرمی‌های جدید و وقت گذرانی با دوستان گزینه‌های خوبی هستند.

2.محدود کردن زمان تنهایی
سعی کنید کمتر در تنهایی بمانید و بیشتر در جمع‌های شلوغ و اجتماعی حضور داشته باشید. زمان تنهایی می‌تواند فرصتی برای افکار و تصاویر تحریک‌کننده باشد.

3.پوشیدن لباس‌های بیشتر در شب
پوشیدن لباس زیر به تنهایی محافظت کافی نمی‌کند و ممکن است به خودارضایی منجر شود. بهتر است در شب لباس‌های بیشتری بپوشید تا میل جنسی‌تان کاهش یابد.

4. اجتناب از تماشای فیلم‌های پورن
تماشای محتوای تحریک‌کننده می‌تواند وسوسه‌انگیز باشد. برای ترک خودارضایی، از تماشای این نوع فیلم‌ها خودداری کنید.

5.صبور بودن
ترک خودارضایی یک فرآیند زمان‌بر و گاهی دشوار است. به عوارض منفی اعتیاد به خودارضایی فکر کنید و به تلاش خود ادامه دهید. ممکن است این فرآیند ماه‌ها یا حتی سال‌ها طول بکشد.

آیا احساس سوزش و خارش بعد از خود ارضایی خطرناک است؟

خودارضایی بیش از حد می‌تواند باعث حساسیت پوست در ناحیه تناسلی شود که ممکن است با سوزش و خارش همراه باشد. این حساسیت می‌تواند به دلیل تحریک مکرر پوست ایجاد شود.

احساس خارش بعد از خودارضایی ممکن است نشانه‌ای از عفونت هم باشد. عفونت‌ها و قارچ‌ها معمولاً برای کسانی پیش می‌آید که از وسایل خاصی برای خودارضایی استفاده می‌کنند و بعد از آن نواحی و وسایل را به خوبی تمیز نمی‌کنند. میکروب‌ها و باکتری‌ها می‌توانند از طریق وسایل آلوده یا دست‌های کثیف به ناحیه تناسلی منتقل شوند و باعث عفونت و قارچ شوند. عدم رعایت بهداشت در این مورد می‌تواند عفونت را گسترش دهد و مشکلات بیشتری ایجاد کند.

اگر احساس سوزش یا خارش شدید و آزاردهنده‌ای دارید، بهتر است هر چه سریع‌تر با پزشک متخصص زنان یا اورولوژیست مشورت کنید.

خودارضایی باعث ریزش مو می شود؟

ریزش مو یکی از عوارض شایع خودارضایی در مردان و زنان است. این ریزش مو معمولاً از نواحی کناری سر شروع می‌شود و به سایر قسمت‌ها نیز گسترش پیدا می‌کند. علت اصلی این مشکل، عدم تعادل هورمونی ناشی از خودارضایی است.

یکی از دلایل مهم ریزش مو، اختلال در تعادل هورمون‌هاست. خودارضایی می‌تواند باعث تغییرات در سطح هورمون‌ها شود، به ویژه هورمون تستوسترون، که این تغییرات می‌توانند به ریزش مو منجر شوند.

بدن برای تولید هورمون‌ها و اسپرم به مواد مغذی و معدنی نیاز دارد که معمولاً از طریق غذا تأمین می‌شوند. با خودارضایی، این مواد مغذی از بدن خارج می‌شوند و زمان زیادی لازم است تا دوباره جایگزین شوند. بسیاری از افراد به خودارضایی عادت می‌کنند و ممکن است این کار را به طور مکرر انجام دهند، بنابراین بدن فرصت کافی برای تأمین مواد مغذی را ندارد. کمبود این مواد می‌تواند یکی از دلایل ریزش مو باشد. از جمله این مواد می‌توان به ویتامین E، روی، منیزیم و کلسیم اشاره کرد.

برای جلوگیری از ریزش مو، افرادی که خودارضایی می‌کنند باید از مکمل‌های مناسب یا رژیم غذایی خاص برای تأمین این مواد مغذی و ویتامین‌ها استفاده کنند.

آیا خودارضایی بیماری یا انحراف جنسی است؟

خودارضایی یک عمل جنسی طبیعی است که هم در انسان‌ها و هم در سایر حیوانات اتفاق می‌افتد و نباید به آن به عنوان یک انحراف جنسی نگاه کرد. اما اگر خودارضایی بیش از حد شود یا به فرد آسیب بزند، می‌تواند غیرطبیعی تلقی شود.

برای مثال، اگر کسی در مکان‌های عمومی خودارضایی کند، این رفتار قطعاً یک انحراف جنسی محسوب می‌شود. در واقع، هر زمانی که خودارضایی به خود شخص یا دیگران آسیب بزند، باید به آن به عنوان یک مشکل جدی نگاه کرد.

خودارضایی در دروان بارداری

در دوران بارداری، تغییرات هورمونی می‌توانند باعث افزایش میل جنسی در برخی خانم‌ها شوند. خودارضایی می‌تواند یک راه ایمن برای برطرف کردن این نیاز باشد و حتی ممکن است به کاهش علائم ناخوشایند بارداری، مانند درد پایین کمر، کمک کند.

با این حال، برای خانم‌هایی که بارداری پرخطر دارند، خودارضایی ممکن است خطرناک باشد. چرا که ارضای جنسی و رسیدن به ارگاسم می‌تواند احتمال زایمان را افزایش دهد و آن را جلو بیندازد.

خودارضایی در کودکان

یکی از رایج‌ترین رفتارهای جنسی که والدین درباره آن از پزشکان یا متخصصین اورولوژی مشاوره می‌خواهند، خودارضایی است. کودکان در سنین پایین ممکن است این کار را در مکان‌های عمومی انجام دهند، و هرچند در سنین بالاتر نیز ممکن است اتفاق بیفتد، اما کمتر دیده می‌شود.

این رفتار می‌تواند به عنوان یک روش آرامش‌بخش در زمانی که کودکان تحت استرس هستند یا ناآرامی را تجربه می‌کنند، افزایش یابد. به‌عنوان مثال، در مواقعی که والدین طلاق می‌گیرند یا در مورد حضانت فرزند اختلاف دارند، احتمال خودارضایی بیشتر می‌شود.

اگر تکرار خودارضایی در چنین شرایطی افزایش یابد، بهترین راهکار حمایت و پشتیبانی از کودک و مشغول کردن او به فعالیت‌های دیگر است. اما اگر برای کودک شما سخت باشد که این رفتار را کنار بگذارد، این موضوع نگران‌کننده است و بهتر است با یک روانشناس مشورت کنید.

آیا خودارضایی باعث تغییر کردن شکل واژن می شود؟

تحریک بیش از حد ناحیه تناسلی در زنان می‌تواند باعث شل شدن، پوسته‌پوسته شدن یا خراشیدگی شود. همچنین، اندام‌های داخلی تناسلی بسیار حساس‌تر هستند و ممکن است در حین خودارضایی آسیب ببینند. بنابراین، از هر شی‌ای برای خودارضایی استفاده نکنید.

اگر علائمی مانند عفونت قارچی واژن، بوی نامطبوع، خون در ادرار یا درد در ناحیه شکم را تجربه کردید، حتماً به پزشک متخصص زنان مراجعه کنید.

باورهای فرهنگی در مورد خود ارضایی

احساس گناه در مورد خودارضایی می‌تواند ناشی از باورهای فرهنگی، معنوی یا مذهبی باشد. خودارضایی یک عمل طبیعی است، اما ممکن است از برخی افراد بشنوید که آن را کاری ناپسند و خجالت‌آور می‌دانند. این باورها در فرهنگ‌های مختلف متفاوت‌اند و در فرهنگ ما هم معمولاً به عنوان امری زشت و ناپسند شناخته می‌شود.

آیا خود ‌ارضایی گناه است؟

بر اساس منابع علمی و پزشکی، خودارضایی در حالت طبیعی معمولاً مشکلی جدی یا بلندمدت ایجاد نمی‌کند. اما در دین اسلام و مذهب شیعه، خودارضایی به عنوان یک گناه کبیره شناخته می‌شود و حرام است. با این حال، برخی مراجع معتقدند که انجام خودارضایی با همسر شرعی یا به دست او ایرادی ندارد.

اگر به خودارضایی عادت کرده‌اید یا نگران اعتیاد فرزندتان هستید، و همچنین اگر هنگام خودارضایی یا رابطه با شریک جنسی، علائم بیماری‌های مقاربتی را تجربه کردید، بهتر است به مراکز درمانی مراجعه کنید یا با متخصصین اورولوژی مشورت کنید. همچنین می‌توانید از خدمات مشاوره تلفنی دکترخوب استفاده کنید.