تکنیک‌های مؤثر برای حل اختلافات پس از ازدواج

زمان مطالعه: 6 دقیقه

گاهی اوقات زوج‌ها در دوران نامزدی با سوالات و نگرانی‌هایی مواجه می‌شوند که نیاز دارند برای بررسی و حل آن‌ها از جلسات مشاوره ازدواج استفاده کنند. در ادامه، به برخی از رایج‌ترین سوالات روانشناسی بعد از ازدواج خواهیم پرداخت.

سوالات روانشناسی چیست؟

تصمیم به ازدواج می‌تواند یکی از چالش‌برانگیزترین مراحل زندگی هر فرد باشد. شما قرار است باقی زندگی‌تان را با کسی بگذرانید که ممکن است قبلاً زیر یک سقف با او زندگی نکرده‌اید و از هم‌زیستی طولانی‌مدت با او آگاهی ندارید.

امروزه انجام تست‌های ژنتیک و مشاوره‌های سلامتی برای بررسی خطر ابتلای نوزادتان به نقص‌های ژنتیکی به یکی از شروط ضمن عقد تبدیل شده است. این کار شانس سلامت فرزند شما، که نتیجه زندگی مشترک‌تان خواهد بود، را بالا می‌برد. اما هیچ‌کس نمی‌تواند تنها به این مشاوره‌های ژنتیک بسنده کند و از بررسی وضعیت روحی و روانی خود غافل بماند. مشاوره ازدواج نیز مانند مشاوره ژنتیک است، با این تفاوت که به مسائل رفتاری و احساسی می‌پردازد. در واقع، اهمیت مشاوره ازدواج می‌تواند حتی بیشتر از آزمایش‌های خون و سلول‌های بنیادی باشد!

شما به طور کلی دو راه برای شناخت یک فرد پیش رو دارید:

شما می‌توانید چندین سال با یک نفر زیر یک سقف زندگی کنید و بعد از مدت‌ها به این نتیجه برسید که آیا او برای شما مناسب است یا نه.

اما گزینه‌ی بهتری هم وجود دارد: می‌توانید قبل از ازدواج به یک مشاور مراجعه کنید و مشاوره ازدواج را انجام دهید. با استفاده از تخصص روان‌شناس، می‌توانید به خوبی با روحیات و شخصیت همسر آینده‌تان آشنا شوید و تصمیم بهتری بگیرید.

در مشاوره‌های مربوط به سلامت جسمانی قبل از ازدواج، هدف بررسی توانایی بچه‌دار شدن و سلامت نوزاد است. به همین ترتیب، در جلسات مشاوره ازدواج، مسائل رفتاری و شخصیتی دو طرف مورد بررسی قرار می‌گیرد تا بفهمند چقدر با هم سازگارند و چه شباهت‌ها یا تفاوت‌هایی دارند. مشاور ازدواج با دقت به زیرساخت‌های اخلاقی و شخصیتی هر دو نفر نگاه می‌کند و سوالاتی می‌پرسد که ممکن است هیچ‌کس به آن‌ها فکر نکرده باشد و اهمیت آن‌ها را ندانند.

رایج ترین سوالات روانشناسی بعد از ازدواج

در این بخش می‌خواهیم به برخی سوالات مهمی که باید قبل از ازدواج بدانید اشاره کنیم. دانستن این سوالات به زوجین کمک می‌کند تا شناخت بهتری از یکدیگر پیدا کنند و رابطه عاطفی بهتری بسازند. اما بعضی از افراد نمی‌توانند سوالات خود را به درستی مطرح کنند و این موضوع ممکن است منجر به اختلاف و ناراحتی شود. حتی ممکن است ندانند چه سوالاتی باید بپرسند.بنابراین:

پیش از ازدواج، پیشنهاد می‌شود حتماً از جلسات مشاوره قبل از ازدواج استفاده کنید تا شناخت بهتری از طرف مقابل پیدا کنید و با آرامش بیشتری تصمیم به ازدواج بگیرید.

در ادامه، به برخی از سوالاتی که باید به آن‌ها توجه کنید اشاره خواهیم کرد. خوب است که با کمک یک روانشناس متخصص در جلسات مشاوره ازدواج این سوالات را بررسی کنید، نحوه پرسش درست آن‌ها را یاد بگیرید و سپس به پاسخ‌های آن‌ها دست یابید.

در اینجا به برخی از سوالات مهم که باید در رابطه با همسرتان مطرح کنید اشاره می‌کنیم:

1. وقتی من عصبانی می‌شوم، او چه واکنشی نشان می‌دهد؟
2. اگر خودش هم عصبانی باشد، رفتار او با من و دیگران چگونه خواهد بود؟
3. آیا او فرد زودرنج و پرخاشگری است یا تحمل خوبی در برابر ناراحتی و خشم دارد؟ این سوال مهم است زیرا بعضی افراد ممکن است احساسات خود را سرکوب کنند و بعداً همه چیز را یکجا بیان کنند، یا ممکن است در لحظه به طور هیجانی واکنش نشان دهند و اوضاع را بدتر کنند.
4. آیا در هنگام بحث و اختلاف نظر به صورت منطقی صحبت می‌کند یا با رفتارهای هیجانی وضعیت را پیچیده‌تر می‌کند؟
5. اگر از دست من ناراحت باشد، چطور این ناراحتی را بیان می‌کند؟
6. در صورت بروز اختلاف، به‌خصوص اگر اشتباهی از او سر زده باشد، آیا تلاش می‌کند مشکل را حل کند؟
7. اگر من اشتباهی مرتکب شوم، او چه واکنشی نشان می‌دهد؟ آیا رفتار طلبکارانه‌ای دارد؟
8. وقتی مشکلی در زندگی پیش می‌آید، آیا خودش آن را حل می‌کند یا با من و بزرگ‌ترها مشورت می‌کند؟
9. یکی از سوالات مهم این است که چند بار در هفته می‌توانیم با خانواده‌هایمان دیدار کنیم. این موضوع بسیار مهم است زیرا بسیاری از زوجین در این مورد به توافق نمی‌رسند و ممکن است باعث بروز بحث‌هایی شود. مثلاً ممکن است بپرسند چرا در این مناسبت به خانه شما برویم و نه به خانه ما؟ بنابراین بهتر است این موضوع را مشخص کنیم تا احتمال بروز اختلاف کاهش یابد.
10. چند بار در هفته یا ماه می‌توانیم برای خودمان وقت بگذاریم؟

پاسخ به این سوالات به شما کمک می‌کند تا شناخت بهتری از یکدیگر داشته باشید و رابطه‌تان را تقویت کنید.

این سوال ممکن است یکی از سوالات پیچیده در مورد زندگی بعد از ازدواج باشد! بعضی از افراد فکر می‌کنند وقتی ازدواج کنند، دیگر نمی‌توانند برای خودشان وقت بگذارند و تنهایی را تجربه کنند. اما زندگی با شریک عاطفی به این معنی نیست که حریم شخصی از بین می‌رود. زوج‌ها می‌توانند با برنامه‌ریزی و صحبت درباره این موضوع، زمان‌هایی را برای خودشان داشته باشند؛ مثل خرید کردن، کتاب خواندن، تماشای فیلم‌های مورد علاقه یا قدم زدن به تنهایی.

مهم است که این موضوع را با شریک عاطفی‌تان مطرح کنید، چون ممکن است برخی افراد تمایلی به گذراندن وقت به تنهایی در زندگی مشترک نداشته باشند، در حالی که همسرشان ممکن است دوست داشته باشد گاهی وقت‌هایی برای خودش داشته باشد. اگر این شرایط فراهم نشود، ممکن است همسر احساس کند که تحت کنترل قرار دارد و این می‌تواند به بروز مشکلات دیگری منجر شود.

بنابراین لازم است که این مساله را با یکدیگر بررسی کرده و به اختلاف نخورد.

11. یکی از سوالات مهم درباره زندگی بعد از ازدواج این است که آیا همسرتان توانایی مدیریت هزینه‌ها را دارد یا خیر. نحوه پس‌انداز کردن درآمدش به چه صورت است و آیا برای خرج کردن در زندگی مشترک برنامه‌ریزی می‌کند یا نه. مهم است که همسر شما نه خسیس باشد و نه خیلی ولخرج، بنابراین نباید این موضوع را نادیده بگیرید.

12. همچنین باید بدانید که همسرتان تا چه حد دست و دلباز است. آیا او فردی خودرای است یا به همسر و عزیزانش اهمیت می‌دهد؟ مثلاً آیا او در مناسبت‌های خاص یا حتی بدون مناسبت خاص، به یاد شما هدیه‌ای کوچک تهیه می‌کند یا این مسائل برایش اهمیت ندارد؟

13. یکی از سوالات مهم این است که همسرتان چگونه احساساتش را ابراز می‌کند، مثل عشق و محبت یا خشم و ناراحتی. آیا وقتی عصبانی می‌شود فریاد می‌زند یا واکنش فیزیکی نشان می‌دهد؟

14. آیا او فردی است که همیشه غر می‌زند و فقط جنبه‌های منفی اتفاقات را می‌بیند، یا خیر؟

15. آیا همسرتان انتقادپذیر است؟ آیا به نظرات و دیدگاه‌های اطرافیان اهمیت می‌دهد یا نه؟

16. آیا به خودت و علاقه‌هایت اهمیت می‌دهی؟ چه چیزهایی را دوست داری و از چه چیزهایی بیزاری؟

17. تا چه حد خودت را می‌شناسی؟ چقدر به خودآگاهی رسیده‌ای؟

این سوال شاید به نظر بی‌اهمیت بیاید، اما واقعاً مهم است. وقتی فرد خودشناسی خوبی داشته باشد، می‌داند در مواقع ناراحتی یا هیجان چه رفتاری خواهد داشت و چه چیزهایی به او کمک می‌کند تا حالش بهتر شود.

اما اگر فرد خود را به خوبی نشناسد، ممکن است در هر شرایطی عصبی شود و باعث ایجاد تنش در خودش و دیگران گردد. او نمی‌داند برای آینده‌اش و زندگی مشترکشان چه برنامه‌ای دارد و نمی‌تواند دلیل منطقی برای پیشرفت شغلی خود پیدا کند.

18. چه ویژگی‌های بد اخلاقی و رفتاری داری؟ آیا سعی کرده‌ای آن‌ها را اصلاح کنی یا فقط از کنارشان رد شده‌ای و فکر می‌کنی که من ذاتاً این‌گونه هستم؟

19. در اوقات تنهایی چه کارهایی انجام می‌دهی؟

20. چقدر به تمیزی و پاکیزگی اهمیت می‌دهی؟

21. ارتباطاتت با دیگران چطور است؟ آیا در ملاقات‌های خانوادگی و دوستانه شرکت می‌کنی؟

22. هدف اصلی‌ات از ازدواج چیست؟ آیا وقت‌شناس هستی یا برایت مهم نیست که چقدر دیر به جایی می‌رسی؟

23. آیا توانایی پذیرش انتقاد را داری؟

24. چه مقدار با دوستانت در ارتباطی؟ آیا برای این دوستی‌ها حد و مرزی قائل هستی یا خیر؟

25. رابطه من با دوستانم را تا چه حد می‌دانی که باعث اذیت تو نشود؟

26. آیا به مطالعه و یادگیری علاقه‌مندی؟

27. چند بار در ماه یا هفته دوست داری بیرون برویم؟ یا چند بار در ماه یا سال برای خودمان لباس و لوازم شخصی بخریم؟

28. به کدام شهرها یا کشورها علاقه داری سفر کنی و چند بار در سال؟

29. چه مرزهایی برای خود داری که نباید از آن‌ها عبور کرد؟

30. چقدر به رابطه جنسی اهمیت می‌دهی؟ پس از ازدواج چند بار نزدیکی و معاشقه داشته باشیم؟

31. آیا به داشتن فرزند علاقه‌مندی؟ دوست داری چند فرزند داشته باشیم و در چند سالگی پدر و مادر شویم؟

32. ارزش من به عنوان همسرت را در چه چیزهایی می‌بینی؟ چقدر برایم ارزش و اولویت قائل هستی؟

33. رسم و رسوم خانوادگی شما چیست؟

34. رابطه‌ات با اعضای خانواده‌ات چطور است؟

35. اگر من با خانواده‌ات به مشکلی برخورد کنم، چگونه این موضوع را حل می‌کنی؟

به‌طور کلی، سوالات روانشناسی بعد از ازدواج بسیار مهم هستند. برخی افراد قبل از ازدواج از پرسیدن این سوالات خودداری می‌کنند، در حالی که این سوالات می‌توانند به شناخت بهتر طرفین از هم کمک کنند.

بنابراین، پیشنهاد می‌شود که حتماً با مهم‌ترین سوالات خواستگاری و آشنایی آشنا شوید و از جلسات مشاوره قبل از ازدواج بهره‌مند شوید. این کار به شما کمک می‌کند تا با سوالات مشاوره و روانشناسی بعد از ازدواج آشنا شوید و با اطمینان بیشتری قدم به زندگی مشترک بگذارید.

فراموش نکنید که حتی اگر سال‌ها با فردی در ارتباط بوده‌اید، هنوز هم ممکن است شناخت کاملی از او در شرایط و موقعیت‌های مختلف نداشته باشید. در اینجا روانشناس می‌تواند به شما کمک کند تا به‌طور عمیق‌تری طرف مقابل را بشناسید.