بررسی دقیق نورون درمانی و نوروفیدبک

زمان مطالعه: 8 دقیقه

آیا نام نورون درمانی را شنیده‌اید؟ این روش همچنین به نام نوروتراپی یا نوروفیدبک درمانی شناخته می‌شود.

نورون به معنی عصب است و نورون درمانی یک روش درمانی مدرن برای اختلالات مغزی محسوب می‌شود. این درمان غیرتهاجمی است و هدف آن بهبود عملکرد مغز است.

نورون درمانی برای کاهش وزن یک روش غیرتهاجمی و بدون دارو است که هدفش بهبود عملکرد مغز است. در این روش، امواج مغزی اندازه‌گیری و تحلیل می‌شوند. نورون درمانی با ارائه بازخورد به مغز بر اساس تغییرات لحظه‌ای در فعالیت الکتریکی، به مغز کمک می‌کند تا الگوهای فعالیت خود را شناسایی و تنظیم کند.

در نوروتراپی، با استفاده از تکنیک‌ها و روش‌های خاص، به درمان اختلالات مغزی و مشکلاتی که از این اختلالات ناشی می‌شود، پرداخته می‌شود. به عنوان مثال، این درمان می‌تواند به مشکلاتی مانند نقص توجه، افسردگی و اختلالات خواب کمک کند.

نحوه عملکرد نورون درمانی چیست؟

شاید برایتان سوال پیش بیاید که نورون درمانی چگونه بر مغز تاثیر می‌گذارد.

سلول‌های عصبی مغز، که به آن‌ها نورون می‌گویند، سیگنال‌های الکتریکی تولید می‌کنند. در نورون درمانی، این سیگنال‌ها اندازه‌گیری می‌شوند و با استفاده از روش‌های خاص، تلاش می‌شود تا عملکرد این سیگنال‌ها بهبود یابد. این به معنای تقویت مثبت است؛ به طوری که مغز فعالیت‌های بهتری انجام می‌دهد.

بنابراین، می‌توان گفت که نورون درمانی با ارائه تمرینات خاص، کارایی مغز را افزایش می‌دهد و به بهبود اختلالات روانی کمک می‌کند.

نورون درمانی چگونه می‌تواند در کاهش وزن موثر باشد؟

تحقیقات نشان داده‌اند که نورون درمانی می‌تواند برای افرادی که با پرخوری و چاقی مشکل دارند، موثر باشد. یک مطالعه جدید در آلمان بر روی بزرگسالان مبتلا به اختلال پرخوری نشان داد که نوروتراپی به طور قابل توجهی میزان پرخوری، مشکلات روانی مرتبط با اختلالات غذایی و ولع به غذا را کاهش می‌دهد.

تقریبا یک سوم از شرکت‌کنندگان پس از درمان دیگر به پرخوری‌های خود ادامه ندادند. به طور کلی، تحقیقات نشان می‌دهد که نورون درمانی می‌تواند ابزاری مفید برای کاهش وزن باشد و به کاهش هوس‌ها، مصرف غذا و خوردن در مواقع استرس کمک کند. همچنین ممکن است باعث تغییرات مثبت در فعالیت امواج مغزی و خلق و خو شود که به بهبود سلامت کلی کمک می‌کند.

نحوه انجام نورون درمانی برای کاهش وزن

وقتی صحبت از کاهش وزن می‌شود، نورون درمانی می‌تواند به شما کمک کند تا نحوه واکنش مغزتان به غذا را تغییر دهید و الگوهای خود را دوباره تنظیم کنید. در یک جلسه نورون درمانی، یک درمانگر با شما کار می‌کند تا ببیند کدام نواحی مغزتان نسبت به نشانه‌های گرسنگی بیش از حد فعال یا کم‌کار هستند. برای این کار، پزشک از دستگاه EEG استفاده می‌کند تا فعالیت الکتریکی مغز شما را اندازه‌گیری کند و بر اساس این اطلاعات بازخورد می‌دهد. این بازخورد به شما کمک می‌کند تا کنترل بیشتری بر احساس گرسنگی‌تان داشته باشید.

برای مشاهده فعالیت مغزی، حسگرهایی روی پوست سرتان قرار می‌گیرند تا سیگنال‌های الکتریکی تولید شده توسط مغز را شناسایی کنند. سپس این امواج تجزیه و تحلیل می‌شوند و روی صفحه نمایش داده می‌شوند، تا درمانگر بتواند فعالیت مغز را در زمان واقعی ببیند.

وقتی نواحی بیش از حد یا کم‌کار مغز شناسایی شدند، می‌توان در جلسات بعدی بر روی آن‌ها تمرکز کرد تا به محرک‌های مشابه واکنش متفاوتی نشان دهند. با این بازخورد فوری، بیمار می‌تواند بهتر واکنش‌های خود را کنترل کند. برای مثال، اگر فردی با پرخوری مشکل دارد، جلسات نورون درمانی می‌تواند به او کمک کند تا علت عادات غذایی ناسالمش را بشناسد و مغزش را برای جلوگیری از پرخوری مجدد آموزش دهد.

اگر به نورون درمانی علاقه‌مند هستید و می‌خواهید کاهش وزن داشته باشید، می‌توانید با پزشک یا متخصص مشورت کنید و این روش را با سایر روش‌های کاهش وزن ترکیب کنید تا به وزن ایده‌آل خود برسید.

مزایای نورون درمانی برای کاهش وزن

تفاوت بین نورون درمانی و نوروتراپی چیست؟ این دو روش درمانی که به نام‌های نورون درمانی و نوروتراپی شناخته می‌شوند، از جدیدترین و مؤثرترین روش‌ها برای لاغری هستند. یکی از مزایای نورون درمانی این است که می‌تواند به بهبود تمرکز و آرامش شما کمک کند، به ویژه هنگام تصمیم‌گیری در مورد غذاهایی که می‌خواهید انتخاب کنید. این نوع آموزش می‌تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد و به شما کمک کند تا در برابر غذاهای ناسالم مقاوم‌تر باشید و انتخاب‌های سالم‌تری داشته باشید.

همچنین، نوروفیدبک می‌تواند به کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب کمک کند، که هر دو برای موفقیت در کاهش وزن اهمیت دارند. با این حال، مهم است که بدانید اثر بخشی نوروفیدبک در کاهش وزن برای هر فرد متفاوت است. برخی از افراد ممکن است از این روش بسیار بهره‌مند شوند، در حالی که دیگران ممکن است نتایج مشابهی را مشاهده نکنند.

معایب نورون درمانی برای کاهش وزن

نورون درمانی مزایا و معایب خاص خود را دارد که باید به آن‌ها توجه کرد. یکی از معایب این روش این است که جلسات درمانی نوروفیدبک می‌تواند هزینه‌بر باشد و معمولاً تحت پوشش بیمه نیست. همچنین، برخی افراد ممکن است بعد از یک جلسه دچار عوارض جانبی مثل سردرد یا خستگی شوند. علاوه بر این، ممکن است جلسات زمان‌بر باشند و برای دیدن نتایج، به چند جلسه نیاز داشته باشید.

قبل از انجام نورون درمانی و بعد از بررسی علل لاغری، مهم است که از خود و پزشکتان بپرسید که آیا این روش برای شما خطرناک است یا نه. در واقع، نورون درمانی برای همه مناسب نیست و نتایج آن ممکن است برای افراد مختلف متفاوت باشد. بنابراین، قبل از شروع درمان، حتماً با پزشک خود درباره مزایا و خطرات احتمالی نوروفیدبک صحبت کنید. در حالی که نوروفیدبک می‌تواند ابزار مؤثری برای کاهش وزن باشد، اما باید به یاد داشته باشید که راه‌های دیگری هم برای کاهش وزن وجود دارد که باید در نظر گرفته شوند.

نوروفیدبک چیست؟

نوروفیدبک به معنای آموزش مستقیم عملکرد مغز است. در این روش، با استفاده از دستگاهی به نام نورو، مغز یاد می‌گیرد که بهتر عمل کند. پزشک در هر لحظه فعالیت مغز را زیر نظر دارد و آن را به مراجعه‌کننده نشان می‌دهد. همچنین برای تغییر فعالیت مغز به الگوهای بهتر، به مراجعه‌کننده پاداش می‌دهد.

بیایید با یک مثال موضوع را روشن‌تر کنیم:

شاید شما هم از نزدیکان یا دوستانتان شنیده باشید که مدتی است احساس بی‌قراری می‌کنند، نمی‌توانند به کارهایشان تمرکز کنند یا نگران و مضطرب هستند.

شما هم ممکن است فقط با گفتن جملاتی مثل “آروم باش” یا “سعی کن به چیزی فکر نکنی تا بهتر تمرکز کنی” پاسخ داده باشید. اما این جملات به تنهایی کافی نیست و تأثیر زیادی ندارند.

اما با کمک نوروفیدبک، ما می‌توانیم با مغز خود به زبان خودش صحبت کنیم. نوروفیدبک یک روش درمانی جدید است که مغز را تشویق می‌کند تا الگوهای فعالیت سالم‌تری ایجاد کند. هدف این روش تغییر طرز فکر یا احساسات شما نیست، بلکه هدف این است که مغز شما بهتر عمل کند. به زبان ساده، این روش تلاش می‌کند مشکل را از ریشه حل کند.

تا حالا تحقیقات زیادی درباره‌ی نوروفیدبک و تأثیر آن در درمان بسیاری از بیماری‌ها انجام شده است. نوروفیدبک هم مانند سایر روش‌های درمانی، مزایا و معایب خاص خودش را دارد. با این حال، نوروفیدبک به عنوان یک درمان مکمل و جایگزین برای بسیاری از اختلالات مغزی شناخته می‌شود.

با نوروتراپی چه اختلال‌هایی بهبود می‌یابند؟

نوروفیدبک می‌تواند به عنوان یک مکمل برای درمان‌های شناختی رفتاری (CBT) و درمان‌های دارویی استفاده شود. این روش در درمان اختلالات مختلفی مؤثر است که می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

– افسردگی
– بیش فعالی در بزرگسالان و کودکان
– میگرن
– استرس
– اضطراب اجتماعی
– کنترل خشم
– جلوگیری از وسوسه در مصرف مواد
– اختلالات یادگیری
– مشکلات خواب
– افزایش تمرکز و حافظه
– وسواس فکری و عملی
– دردهای مزمن

نوروبیوفیدبک یک ابزار جدید و نوین است که برای بهبود اختلالات روان‌پزشکی به کار می‌رود و از آن برای اندازه‌گیری و ارزیابی فعالیت‌های عصبی مغز استفاده می‌شود.

شناخت امواج مغز انسان

در مغز ما چهار نوع موج اصلی وجود دارد:

1. امواج دلتا: این امواج در خواب عمیق نقش دارند.
2. امواج تتا: این امواج قبل از خواب و در حالت خواب آلودگی بیشتر دیده می‌شوند.
3. امواج آلفا: این امواج در زمان آرامش بیشتر فعال هستند.
4. امواج بتا: این امواج در طول فعالیت‌های روزمره و تفکر ایجاد می‌شوند.

میزان هر یک از این امواج در بخش‌های مختلف مغز بر حالت و عملکرد ما تأثیر می‌گذارد. برای مثال، بالا بودن امواج بتا می‌تواند منجر به اختلالاتی مانند اضطراب یا وسواس شود.

در جلسات درمانی نوروفیدبک، تلاش می‌شود که مغز بتواند میزان این امواج را با استفاده از روش یادگیری و پاداش کنترل کند.

در ادامه، به بررسی دقیق‌تر این روش درمانی خواهیم پرداخت.

شیوه درمان با نوروفیدبک چگونه است؟

قبل از شروع جلسات درمان، بیمار ابتدا یک ارزیابی اولیه را انجام می‌دهد تا وضعیت او مشخص شود. به عنوان مثال، هدف این درمان ممکن است کاهش اضطراب و استرس باشد.

بعد از این ارزیابی و ثبت امواج مغزی، پزشک الکترودهایی را روی سر بیمار قرار می‌دهد و پس از تنظیم آن‌ها، درمان را آغاز می‌کند. در این مرحله، بیمار ممکن است فیلمی تماشا کند، یک بازی ویدیویی انجام دهد یا به موسیقی گوش دهد.

وقتی پزشک در ارزیابی اولیه متوجه شود که فعالیت امواج مغزی بیمار به هدف درمان رسیده، مغز آن بیمار با یک بازخورد مثبت پاداش می‌گیرد.

برای مثال، بیماران مبتلا به اضطراب زمانی که مغزشان امواج آلفا را با سرعت کمتری تولید می‌کند، به جای امواج بتا، با نشان دادن یک فیلم بزرگ‌تر، امتیاز بالاتر در بازی، یا یک بازخورد صوتی تشویق می‌شوند.

این فرآیند شامل ثبت فعالیت الکتریکی مغز و نظارت بر امواج مغزی بیمار است. اگر بیمار به هدف درمان برسد، بازخورد مثبت دریافت می‌کند. در هر جلسه، مغز فرصتی دارد تا خودش را اصلاح کند و پاداش بگیرد.

فرایند یادگیری مغز در نوروفیدبک ممکن است به صورت نیمه هشیار، هشیار یا با تقویت انعطاف‌پذیری در مسیرهای عصبی مغز انجام شود.

عوارض نوروفیدبک

مثل هر روش درمانی دیگر، نوروفیدبک هم ممکن است عوارضی داشته باشد. بعضی از افراد ممکن است با این روش سازگاری نداشته باشند، اما با نظارت پزشک باتجربه، احتمال بروز عوارض جانبی کاهش می‌یابد و اکثر بیماران چنین عوارضی را تجربه نمی‌کنند.

با این حال، واکنش‌های نادری ممکن است پیش بیاید که شامل موارد زیر هستند:

– اضطراب یا افسردگی
– سردرد یا سرگیجه
– اختلال در تمرکز
– خواب‌آلودگی
– تنش عضلانی
– اضطراب اجتماعی
– خستگی یا انرژی کم

این عوارض معمولاً کوتاه‌مدت هستند و در عرض 24 تا 48 ساعت از بین می‌روند. برای بیماران مبتلا به ADHD (اختلال کم‌توجهی-بیش فعالی)، این عوارض تنها در حدود 1 تا 3 درصد از بیماران دیده می‌شود.

مهم است که بیماران هرگونه عوارض جانبی را به پزشک خود گزارش دهند تا او بتواند درمان را اصلاح کند. تا زمانی که شما با یک پزشک متخصص کار می‌کنید، نباید نگرانی از علائم یا عواقب طولانی‌مدت داشته باشید.

مدت زمان و طول درمان نوروفیدبک

تغییرات در مغز معمولاً به آرامی و در طول زمان رخ می‌دهد. به همین خاطر، برای به‌دست آوردن تغییرات پایدار در علائم و عملکرد مغز، به برگزاری جلسات زیادی نیاز است.

مثل یک برنامه ورزشی یا هر درمان دیگری، بهتر است تمرینات نوروفیدبک را به‌طور منظم، معمولاً ۲ تا ۳ بار در هفته، و به‌صورت یک روز در میان انجام دهید. هر جلسه معمولاً بین ۳۰ تا ۴۵ دقیقه طول می‌کشد.

حداقل تعداد جلسات نوروتراپی ۱۰ جلسه است و برای دستیابی به نتایج پایدار، دوره کامل آن به ۳۰ جلسه نیاز دارد. البته بسته به نظر پزشک، تعداد جلسات ممکن است کمتر یا بیشتر شود.

مهم است که بدانید اگر دوره درمانی نوروفیدبک ناقص بماند و به اتمام نرسد، ممکن است علائم دوباره برگردند. این روش درمانی نوعی یادگیری است که به مغز کمک می‌کند تا خودش را به بهترین شکل تنظیم کند. برای موفقیت در درمان، علاوه بر انجام منظم جلسات، همکاری خانواده و رعایت دستورات و راهنمایی‌های درمانگر نیز ضروری است.

توجه داشته باشید که تغییرات ناشی از نوروفیدبک در چند جلسه اول قابل مشاهده نیست، زیرا هر نوع یادگیری به زمان نیاز دارد.

 

درمان لاغری با نوروفیدبک یک روش امیدوارکننده برای کاهش وزن است و می‌تواند به افرادی که با پرخوری و عادات غذایی ناسالم مشکل دارند، کمک کند. اگرچه این روش ممکن است راه حلی فوری نباشد، اما می‌تواند مزایای قابل توجهی را به همراه داشته باشد، از جمله بهبود عملکرد مغز، افزایش خودکنترلی و در نهایت کاهش وزن. با آموزش مجدد مغز و تغییر رفتار، جلسات درمانی نوروفیدبک می‌توانند به کاهش وزن پایدار و سبک زندگی سالم‌تر منجر شوند. با این حال، قبل از شروع این روش درمانی، حتماً به نکات مهم و توصیه‌های پزشک خود توجه کنید.