علل اختلال در تحریک نشدن مردان

تحریک نشدن مرد می‌تواند به دلایل مختلف جسمی، عاطفی یا روانی باشد. اگر این مشکل بر رابطه شما تأثیر می‌گذارد، به جای سرزنش کردن خود یا شریک زندگیتان، بهتر است در مورد احساسات خود صحبت کنید و به دنبال درمان باشید. در این مقاله، به علل تحریک نشدن مرد و روش‌های درمان آن پرداخته شده است.

تحریک نشدن مرد 

بعضی از دلایل شایع تحریک نشدن مرد و میل پایین آقایان عبارتند از:

۱.تستوسترون پایین

تستوسترون هورمونی است که ویژگی‌های مردانه مثل موهای صورت و عضلات را تنظیم می‌کند و به حفظ میل جنسی و تولید اسپرم کمک می‌کند. این هورمون در دوران بلوغ و اوایل بزرگسالی در بالاترین سطح خود است و با افزایش سن کاهش می‌یابد. از حدود ۳۰ سالگی، سطح تستوسترون هر سال حدود ۱ تا ۲ درصد کاهش پیدا می‌کند. اگر سطح تستوسترون خیلی کم شود، ممکن است در تحریک شدن مشکل داشته باشید.

مردانی که تستوسترون پایین دارند، ممکن است مشکلاتی مثل کاهش میل جنسی و تحریک نشدن را تجربه کنند. سایر علائم این مشکل شامل ریزش موی بدن و صورت، افسردگی، خستگی و کاهش تون عضلانی است.

یکی از رایج‌ترین روش‌های درمان تستوسترون پایین، درمان جایگزینی تستوسترون (TRT) است. اما TRT ممکن است عوارض جانبی مثل آکنه و لخته شدن خون داشته باشد، به خصوص اگر به مدت طولانی استفاده شود.

Young couple having a problem. Guy is sitting on bed and looking sadly away, his girlfriend in the background. Upset young couple having problems with sex

۲.عوارض جانبی داروها

برخی داروها می‌توانند باعث تحریک نشدن مرد شوند. این داروها شامل موارد زیر هستند:

– داروهای ضدتشنج
– داروهای ضد افسردگی
– داروهای ضد روان‌پریشی
– مسدودکننده‌های بتا
– بنزودیازپین‌ها
– استاتین‌ها

حتی داروهای بدون نسخه، مثل سایمتیدین، اگر به مدت طولانی مصرف شوند، می‌توانند مشکلاتی ایجاد کنند.

۳.افسردگی

افسردگی می‌تواند باعث تحریک نشدن مرد شود و همچنین ممکن است نتیجه‌ای از آن باشد که وضعیت را بدتر کند. علاوه بر این، داروهای ضد افسردگی که برای درمان افسردگی استفاده می‌شوند، می‌توانند به طور مؤثر افسردگی را کاهش دهند، اما ممکن است مشکلات میل جنسی را نیز بدتر کنند.

۴.بیماری مزمن

درد و خستگی ناشی از بیماری‌های مزمن می‌تواند باعث تحریک نشدن مرد شود. این مسئله به ویژه در مورد بیماری‌های زیر صدق می‌کند:

– آرتروز
– سرطان
– سندرم خستگی مزمن
– دیابت
– بیماری قلبی
– نارسایی کلیه

بیماری‌های مزمن می‌توانند خطر افسردگی را افزایش دهند و همچنین ممکن است به طور مستقیم بر عملکرد هورمونی، عصبی یا عروقی تأثیر بگذارند. علاوه بر این، داروهایی که برای درمان این بیماری‌ها استفاده می‌شوند، مثل داروهای شیمی‌درمانی یا داروهای قلبی، ممکن است میل جنسی مردان را تحت تأثیر قرار دهند.

۵. استرس و اختلالات خواب

استرس می‌تواند یکی از دلایل اصلی تحریک نشدن مرد باشد. استرس باعث تولید کورتیزول می‌شود، هورمونی که مانند سیستم هشدار داخلی بدن عمل می‌کند. کورتیزول نه تنها رگ‌های خونی را منقبض می‌کند، بلکه می‌تواند تستوسترون را به شدت کاهش دهد. همچنین، استرس با بی‌خوابی و مشکلات خواب مرتبط است، که می‌تواند خطر خستگی را افزایش داده و میل جنسی را کاهش دهد.

۶. سبک زندگی

عوامل سبک زندگی می‌توانند تأثیر زیادی بر تحریک نشدن مرد داشته باشند. برخی از این عوامل عبارتند از:

– مصرف الکل و مواد مخدر: نوشیدن زیاد الکل می‌تواند تولید تستوسترون را کاهش دهد، زیرا آنزیم‌های لازم برای این کار را به کبد می‌فرستد.
– ورزش بیش از حد یا کم‌تحرکی: ورزش زیاد و شدید یا برعکس، نداشتن ورزش، می‌تواند به کاهش میل جنسی و تحریک منجر شود.
– چاقی: اضافه وزن می‌تواند عملکرد هورمون‌ها و متابولیسم را مختل کرده و باعث کاهش تستوسترون شود. در مقابل، ورزش و کاهش وزن می‌تواند بهبود خلق و خو، انرژی و عملکرد جنسی را به همراه داشته باشد.
– استعمال دخانیات: مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۲ نشان داده است که سیگار کشیدن می‌تواند خطر ابتلا به اختلال نعوظ را افزایش دهد و میل جنسی را کاهش دهد.

درمان تحریک نشدن مرد

بسیاری از مشکلات تحریک نشدن مردان با درمان مشکلات جسمی یا روحی قابل حل است. روش‌های درمانی شامل:

– داروها: داروهایی که جریان خون به آلت تناسلی را افزایش می‌دهند و باعث بهبود عملکرد جنسی و افزایش تحریک می‌شوند.
– هورمون درمانی: برای افزایش سطح تستوسترون از درمان‌های جایگزینی هورمون مانند تزریق یا ژل استفاده می‌شود.
– روان‌درمانی: مشاوره روان‌شناسی یا جنسی می‌تواند به رفع اضطراب، افسردگی، ترس یا احساس گناه کمک کند که ممکن است بر عملکرد جنسی تأثیر بگذارد. اگر مشکلات درون رابطه باعث تحریک نشدن شده‌اند، زوج‌درمانی می‌تواند مفید باشد.

راهکارهایی برای افزایش تحریک شدن مردان

۱. برای هر مشکل پزشکی یا بهداشتی، با پزشک مشورت کنید.

۲. مصرف الکل را محدود کنید.

۳. سیگار را ترک کنید.

۴. از رژیم غذایی سالم و مفید برای قلب استفاده کنید.

۵. به طور منظم ورزش کنید، هم ورزش‌های هوازی و هم وزنه‌برداری.

۶. اگر مشکلات عاطفی مثل استرس، افسردگی یا اضطراب دارید، به روانشناس مراجعه کنید.

۷. با شریک زندگی‌تان ارتباط بهتری برقرار کنید و بیشتر با هم صحبت کنید.

راهکارهایی برای خانم ها برای درمان تحریک نشدن مرد

۱.فضا را آماده کنید.

برای ایجاد فضایی مناسب برای رابطه جنسی، می‌توانید از کارهای ساده و مؤثر استفاده کنید. این کارها می‌تواند شامل چیدن گل و شمع، تمیز کردن خانه، یا استفاده از خوشبوکننده‌ها باشد. به راه‌های کوچکی فکر کنید که می‌تواند محیط را رمانتیک و آماده کند.

۲. همسرتان را ببوسید.

بوسه‌ها می‌توانند شیطنت‌آمیز و کوتاه یا عمیق و طولانی باشند و نشان دهند که شما چیزهای بیشتری می‌خواهید. برای کمک به درمان تحریک نشدن مرد، فراموش نکنید که می‌توانید قسمت‌های دیگر بدن او را هم ببوسید.

۳. در گوش همسرتان صحبت کنید.

حرف‌های جنسی و شیطنت‌آمیز می‌تواند راهی خوب برای حل مشکل تحریک نشدن مرد باشد. بسیاری از مردان دوست دارند شریک زندگی‌شان با شجاعت حرف‌های خاص و جذاب بزند.

۴. ظاهر تحریک کننده‌ای داشته باشید.

استفاده از عطرهای خوشبو، لباس‌های زیبا و ظاهری تمیز و مرتب می‌تواند تحریک‌کننده باشد. برای درمان مشکل تحریک نشدن مرد، می‌توانید از عطر یا لباسی خاص برای رابطه استفاده کنید. بعد از آن، هر بار که بوی آن عطر را بدهید، ذهن مرد به طور ناخودآگاه به یاد رابطه می‌افتد.

۵. در اتاق برهنه قدم بزنید.

اگر می‌خواهید مشکل تحریک نشدن مرد را حل کنید، نیازی به کار زیاد نیست. کافی است لباس‌های خود را دربیاورید و به اتاقی بروید که او در آن مشغول است. اگر او مثل اکثر مردان باشد، احتمالاً شما موفق خواهید شد.

۶. چیزهای جدیدی را امتحان کنید.

برای جلوگیری از یکنواختی و تحریک نشدن مرد، به‌طور دوره‌ای موارد جدید را به رابطه جنسی خود اضافه کنید. این کار در رابطه‌های طولانی‌مدت بسیار مهم است، چون افراد، به ویژه مردان، ممکن است بعد از مدتی احساس کسالت جنسی کنند.

برای داشتن یک رابطه جنسی موفق، باید مقدمات لازم را قبل از سکس رعایت کنید. ارتباط عاطفی، محبت‌های کلامی و جسمی، و خلاقیت در اتاق خواب می‌تواند به تحریک و هیجان رابطه کمک کند. مردان معمولاً نیاز کمتری به مقدمات و تحریک‌های قبل از رابطه دارند، اما این کارها همیشه می‌تواند هیجان‌انگیز باشد. اگر به دنبال درمان مشکل تحریک نشدن مرد هستید، این نکات را رعایت کنید و از مشاوره جنسی کمک بگیرید. ممکن است مشکل جسمی یا روانی وجود داشته باشد که با کمک متخصص قابل درمان است.