متخصص روانشناسی سلامت کیست و چه وظایفی دارد؟

روانشناسان متخصصان بهداشت روان هستند و به بررسی مسائلی می‌پردازند که می‌تواند بر روان و جسم افراد تأثیر بگذارد. این رشته بخشی از شاخه‌های مختلف روانشناسی است. روانشناسان می‌توانند در زمینه‌های گوناگونی مانند روانشناسی عمومی، روانشناسی بالینی، روانشناسی شخصیت، روانشناسی سلامت و روانشناسی تربیتی ادامه تحصیل دهند. در اینجا می‌خواهیم به‌طور خاص به متخصصان روانشناسی سلامت بپردازیم. با ما همراه باشید.

روانشناسی سلامت چیست؟

روانشناسی سلامت یک زمینه تخصصی است که به بررسی تأثیر عوامل زیست‌شناسی، روان‌شناختی، رفتاری و اجتماعی بر سلامتی و بیماری‌های افراد می‌پردازد.

گاهی به جای روانشناسی سلامت از اصطلاحات دیگری مانند روانشناسی پزشکی یا طب رفتاری نیز استفاده می‌شود. سلامت و بیماری تحت تأثیر عوامل مختلف و متنوعی قرار دارند.

با اینکه بیماری‌های ارثی و مسری رایج هستند، بسیاری از عوامل رفتاری و روان‌شناختی نیز می‌توانند تأثیر زیادی بر سلامت جسمی و وضعیت پزشکی ما داشته باشند.

چه چیزی روانشناسی سلامت را از سایر حوزه‌های روان‌شناسی متمایز می‌کند؟

روانشناسی سلامت به این موضوع می‌پردازد که چطور رفتارهای ما بر سلامت‌مان تأثیر می‌گذارد. این حوزه به افراد کمک می‌کند تا رفتارهای مرتبط با سلامت را تغییر دهند. برای مثال، روانشناسان سلامت ممکن است تحقیقاتی انجام دهند تا بفهمند چگونه می‌توان از رفتارهای مضر مانند سیگار کشیدن جلوگیری کرد و چگونه می‌توان مردم را تشویق کرد که کارهای سالم‌تری مانند ورزش کردن را انجام دهند.

بسیاری از مردم می‌دانند که مصرف زیاد شکر برای سلامتی ضرر دارد، اما هنوز هم به خوردن این نوع غذاها ادامه می‌دهند. روان‌شناسان سلامت به انتخاب‌های ما درباره سلامتی توجه می‌کنند تا بفهمند چه دلایل روان‌شناختی باعث این انتخاب‌ها می‌شود. مثلاً، چرا برخی افراد با وجود آگاهی از عواقب مصرف زیاد شکر، همچنان به این عادت ادامه می‌دهند. تقریباً نیمی از مرگ‌ومیرها در آمریکا به عوامل رفتاری مرتبط هستند که بسیاری از آن‌ها قابل پیشگیری‌اند. روان‌شناسان سلامت با افراد، گروه‌ها و جوامع کار می‌کنند تا این عوامل خطر را کاهش دهند و سلامتی کلی را بهبود بخشند.

وظایف اولیه متخصص روانشناس سلامت

متخصصان روانشناسی سلامت وظایف متنوعی در زمینه سلامت افراد دارند. این سلامت شامل نه‌تنها سلامت روان بلکه سلامت جسمی نیز می‌شود. به عبارتی، مسئولیت‌های اصلی این متخصصان تنها به سلامت روان محدود نمی‌شود؛ آن‌ها به سلامت جسمی افراد نیز توجه خاصی دارند. متخصصان روانشناسی سلامت به بررسی عوامل روانشناختی، رفتاری و فرهنگی تأثیرگذار بر سلامت افراد می‌پردازند.

عمده فعالیت های متخصصان روانشناس سلامت

متخصصان روانشناسی سلامت می‌توانند در زمینه‌های مختلفی فعالیت کنند. در ادامه، به چند نمونه از این زمینه‌ها اشاره می‌کنیم:

روانشناسی بالینی

بسیاری از متخصصان روانشناسی سلامت در محیط‌های بالینی کار می‌کنند. هدف آن‌ها کمک به افراد برای پیشگیری از بیماری‌ها و انجام ارزیابی‌های رفتاری است. این متخصصان مصاحبه‌های بالینی و آزمایش‌های شخصیت را انجام می‌دهند. همچنین، وظایف آن‌ها شامل آموزش افراد برای کاهش استرس، ترک سیگار و ارتقاء آگاهی جامعه در مورد رفتارهای سالم و ناسالم نیز می‌شود.

امور تحقیقاتی

تعداد زیادی از متخصصان روانشناسی سلامت در زمینه تحقیق فعالیت می‌کنند. آن‌ها مسائل مربوط به سلامت را بررسی کرده و اقداماتی مانند روش‌های پیشگیرانه مؤثر و راهکارهای ارتقاء سلامت را مطالعه می‌کنند. همچنین، این محققان به افراد جامعه کمک می‌کنند تا با دردها و بیماری‌ها مواجه شوند و نحوه پذیرش درمان‌ها را درک کنند.

 کارهای مربوط به سیاست عمومی

برخی از متخصصان روانشناسی سلامت در آژانس‌های دولتی یا خصوصی کار می‌کنند تا بر سیاست‌های عمومی مرتبط با مسائل بهداشتی تأثیر بگذارند. وظیفه آن‌ها این است که به مشکلات نابرابری در خدمات بهداشتی رسیدگی کنند و به سازمان‌های دولتی مشاوره دهند تا سیستم مراقبت‌های بهداشتی را بهبود بخشند.

روانشناسی سلامت چگونه می‌تواند به شما کمک کند؟

حوزه روانشناسی سلامت به سرعت در حال گسترش است. بسیاری از افراد به دنبال اطلاعات و منابعی هستند که به آن‌ها کمک کند تا سلامتی خود را بهتر مدیریت کنند.

روانشناسان سلامت تمرکز خود را بر آموزش افراد درباره سلامتی و تندرستی می‌گذارند. آن‌ها به مردم کمک می‌کنند تا از بروز بیماری‌ها جلوگیری کنند. این کمک می‌تواند شامل تشویق افراد به حفظ وزن سالم، پرهیز از رفتارهای پرخطر و داشتن نگرش مثبت باشد. این نگرش مثبت می‌تواند در مقابله با استرس، افسردگی و اضطراب موثر باشد.

روانشناسان سلامت می‌توانند به طرق مختلفی کمک کنند، یکی از این راه‌ها آموزش و پرورش متخصصان دیگر است.

با به اشتراک گذاشتن روش‌های خود با روان‌پزشکان، پرستاران و سایر متخصصان، می‌توان کیفیت درمان بیماران را بهبود بخشید.

اگر شما در تلاش برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگی‌تان هستید، با یک بیماری مبارزه می‌کنید یا با مشکلات سلامتی دیگر روبه‌رو هستید، مراجعه به یک روانشناس سلامت می‌تواند اولین قدم مؤثر در جهت بهبود وضعیت شما باشد.

روانشناسان سلامت در کلینیک دکترخوب به شما کمک می‌کنند تا به منابع مناسب برای مقابله با بیماری‌ها دسترسی پیدا کنید و به اهداف سلامتی‌تان برسید.

نحوه تخصص گرفتن متخصص روانشناس سلامت

معمولاً بیشتر روانشناسان سلامت دارای مدرک دکتری هستند. اگر شما فقط مدرک لیسانس روانشناسی سلامت دارید، باید بدانید که فرصت‌های شغلی برای شما وجود دارد، اما تعداد آن‌ها محدود است. به عنوان مثال، برخی از شما می‌توانید در مراکز بهداشت روانی جامعه یا مراکز اصلاحی کار کنید.

گاهی اوقات، روانشناسان سلامت با مدرک کارشناسی تصمیم می‌گیرند در رشته روانشناسی عمومی ادامه تحصیل دهند. اما برخی دیگر تلاش می‌کنند مدرک دکترا بگیرند تا به عنوان متخصص روانشناس سلامت فعالیت کنند که این افراد قطعاً فرصت‌های شغلی بیشتری دارند. به طور کلی، کسانی که در رشته روانشناسی سلامت تحصیل می‌کنند باید حداقل شش سال در دانشگاه بگذرانند تا مدرک کارشناسی و کارشناسی ارشد خود را دریافت کنند.

خدمات اصلی متخصص روانشناسی سلامت

یک متخصص روانشناسی سلامت در زمینه‌های مختلفی به بهبود سلامت جسمی و روانی افراد کمک می‌کند. مهم‌ترین خدمات این متخصصان شامل موارد زیر است:

– ارائه درمان‌های کمکی برای بهبود بیماری‌های خودایمنی، آسم عصبی، صرع، خستگی مزمن، التهاب روده و سایر بیماری‌ها.
– استفاده از روش‌های مختلف برای تسکین دردهای بعد از جراحی، انواع سردردها و میگرن‌ها.
– مشاوره در زمینه‌های مرتبط با بارداری، سقط جنین و مسائل مشابه.
– درمان انواع اختلالات مانند افسردگی، اضطراب، وسواس و سایر اختلالات شخصیتی.

مشکلات و مسائل فعلی در روانشناسی سلامت

روانشناسان سلامت در زمینه‌های مختلفی فعالیت می‌کنند. در زیر به چند مشکل رایج در حوزه روانشناسی سلامت اشاره می‌کنیم:

– کاهش استرس
– کنترل وزن
– ترک سیگار
– بهبود تغذیه روزانه
– کاهش رفتارهای جنسی پرخطر
– پیشگیری از بیماری‌ها
– آشنایی با اثرات بیماری‌ها
– افزایش کیفیت دوران نقاهت
– آموزش مهارت‌های مقابله با مشکلات

این فعالیت‌ها به بهبود سلامت جسمی و روانی افراد کمک می‌کند.

یک متخصص روانشناسی سلامت به طور کلی برای ارتقای سلامت افراد فعالیت می‌کند. این متخصصان به مردم آموزش می‌دهند که چگونه با اضطراب و تنش‌های احساسی خود مقابله کنند و مسائل مربوط به سلامت را مدیریت نمایند. حوزه کار متخصصان روانشناسی سلامت شامل موضوعات شخصی مانند استرس، اعتیاد، چاقی و موارد مشابه است. زیرا این مسائل می‌توانند تأثیرات منفی بر روی سلامت جسمی و روانی افراد و همچنین جامعه داشته باشند.