تحلیل علل فیزیولوژیک سرد مزاجی: از اختلالات هورمونی تا ناهنجاری‌های غددی

سرد مزاجی تقریباً 15 تا 16 درصد از مردان را تحت تأثیر قرار می‌دهد و معمولاً برای مردان نگران‌کننده‌تر از زنان است، زیرا آن‌ها احساس می‌کنند که مردانگی‌شان در خطر است. از دست دادن میل جنسی معمولاً به صورت ناگهانی اتفاق نمی‌افتد و می‌تواند یک روند تدریجی باشد.

خوشبختانه درمان‌های مختلفی وجود دارد که بسته به منبع سردمزاجی، می‌تواند به مردان کمک کند تا دوباره به رابطه جنسی علاقه‌مند شوند. در این مقاله به سردمزاجی مردان، دلایل مختلف آن و راه‌های درمان آن پرداخته شده است.

سردمزاجی مردان

سرد مزاجی در مردان می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود، از جمله مشکلات جسمی و پزشکی یا مسائل روانی و اجتماعی که باعث بی‌میلی جنسی آن‌ها می‌شود. برخی از این دلایل عبارتند از:

۱. اختلال نعوظ

ناتوانی جنسی، که به عنوان اختلال نعوظ شناخته می‌شود، با سردمزاجی متفاوت است، اما وقتی یکی از این مشکلات را تجربه می‌کنید، احتمال دارد که دیگری هم پیش بیاید. بسته به دلیل این مشکلات، داروهایی وجود دارند که می‌توانند کمک کنند.

داروهایی مانند ویاگرا، سیالیس و لویترا که به گشاد شدن عروق کمک می‌کنند و جریان خون به آلت تناسلی را افزایش می‌دهند. با درمان اختلال نعوظ، ممکن است سردمزاجی در مردان نیز کاهش یابد.

۲.اضطراب عملکرد

به گفته لاومن، مردان معمولاً با دو مشکل اصلی روبرو هستند: اضطراب درباره عملکرد و انزال زودرس. تقریباً از هر سه مرد یک نفر انزال زودرس را تجربه می‌کند و از هر پنج نفر، یک نفر در مورد عملکرد خود نگران است. فشار و استرس ناشی از این اضطراب می‌تواند باعث کاهش میل جنسی و افزایش سردمزاجی در مردان شود.

۳. استرس

استرس شغلی و عزت نفس پایین نیز از عوامل مهمی هستند که می‌توانند باعث سردمزاجی در مردان شوند. اگر یک مرد در محل کار با چالش‌هایی روبرو شود و احساس کند که به موفقیت نمی‌رسد یا عزت نفس ندارد، ممکن است دچار بی‌حسی شود و این احساس می‌تواند سردمزاجی را تشدید کند.

۴. شرایط پزشکی

مشکلات پزشکی و شرایط بدنی مزمن می‌توانند میل جنسی مردان را کاهش دهند. بیماری‌های جدی مانند سرطان و افسردگی می‌توانند به شدت بر افکار جنسی تأثیر بگذارند. همچنین بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا و دیابت می‌توانند جریان خون را کاهش دهند، از جمله در اندام‌های تناسلی، که این موضوع می‌تواند به سردمزاجی در مردان منجر شود.

اعتیاد به الکل و مصرف زیاد آن نیز می‌تواند باعث اختلال در عملکرد جنسی شود. علاوه بر این، شرایطی مانند اختلالات تیروئید و تومورهای غده هیپوفیز، که تولید هورمون‌ها، از جمله هورمون‌های جنسی را کنترل می‌کند، نیز می‌توانند میل جنسی را کاهش دهند.

۵. داروها

داروهای ضد افسردگی از نوع SSRI می‌توانند باعث کاهش میل جنسی شوند. همچنین داروهای تسکین‌دهنده و داروهای فشار خون نیز می‌توانند باعث سردمزاجی در مردان شوند. استفاده شدید و مداوم از مواد غیرقانونی مانند هروئین، کوکائین و ماری‌جوانا نیز ممکن است به از بین رفتن میل جنسی منجر شود.

۶.کیفیت رابطه

تنها زنان نیستند که با سردمزاجی به میزان خوشبختی و رضایت خود از رابطه پاسخ می‌دهند. مشکلات جنسی می‌تواند نشانه‌ای از وجود مسائل دیگر در رابطه باشد که باید حل شوند. احساسات منفی مانند عصبانیت و ناامیدی اغلب به اتاق خواب منتقل می‌شود و بر روابط تأثیر می‌گذارد.

درمان سردمزاجی مردان

۱. درمان سردمزاجی مردان با مشاوره

درمان‌های روانشناختی و جنسی اصلی‌ترین روش‌ها برای درمان سردمزاجی مردان هستند. بسیاری از زوج‌ها قبل از اینکه به طور مستقیم به مسائل جنسی بپردازند، به مشاوره ازدواج نیاز دارند تا روابط غیرجنسی خود را بهبود ببخشند.

آموزش ارتباطات یکی از گزینه هایی است که به زوجین می آموزد چگونه:

• محبت و همدلی را بیشتر کنند.
• به احساسات و دیدگاه های یکدیگر احترام بگذارند.
• اختلافات را حل کنند.
• خشم را مدیریت کنند.

رابطه جنسی درمانی به زوجین کمک می کند تا یاد بگیرند چگونه:

• وقت و انرژی خود را به فعالیت های جنسی اختصاص دهند.
• روش های جالبی برای نزدیک شدن جنسی به شریک زندگی خود پیدا کنند.

اگر سردمزاجی مردان ناشی از آسیب جنسی در کودکی باشد، ممکن است به مشاوره فردی نیاز باشد. مشاوره خصوصی یا درمان دارویی می‌تواند به حل مشکلاتی مانند ناتوانی جنسی یا تأخیر در انزال کمک کند.

۲. درمان سردمزاجی مردان با هورمون درمانی

هورمون‌های تستوسترون تأثیر زیادی بر میل جنسی و سردمزاجی در مردان دارند. برای درمان سردمزاجی، پزشک ممکن است از هورمون‌ درمانی و افزایش سطح تستوسترون استفاده کند.

۳. درمان سردمزاجی مردان با تغییر سبک زندگی

تغییراتی در سبک زندگی می‌تواند به میل جنسی کمک کند و همچنین سلامت کلی را بهبود ببخشد.

افزایش صمیمیت در رابطه: اگر برنامه‌های شما و شریک‌تان خیلی شلوغ باشد، ممکن است میل جنسی کاهش یابد. بنابراین، سعی کنید صمیمیت را در رابطه‌تان در اولویت قرار دهید.

ورزش: ورزش کردن می‌تواند روحیه شما را بهتر کند، میل جنسی را افزایش دهد، استقامت بدنی‌تان را بالا ببرد و احساس بهتری نسبت به خودتان ایجاد کند.

برقراری ارتباط: صحبت کردن صادقانه و واضح با همسرتان می‌تواند رابطه عاطفی شما را نزدیک‌تر کند و به دوست داشتن همسرتان و درمان سردمزاجی کمک کند.

مدیریت استرس: یادگیری روش‌های بهتر برای کنترل فشارهای مالی، استرس شغلی و مشکلات روزمره می‌تواند به شما در آرامش و درمان سردمزاجی کمک کند.

اگر از سردمزاجی رنج می‌برید، محققان توصیه می‌کنند که بهتر است زودتر به این مشکل رسیدگی کنید تا از ریشه‌دار شدن آن جلوگیری کنید. برای اینکه مطمئن شوید که دچار سردمزاجی هستید، باید علائم هشداردهنده را شناسایی کنید. اگر یک یا چند مورد از مشکلات زیر را دارید، بهتر است از پزشک یا مشاور جنسی کمک بگیرید:

1. تنها زمانی که شما و همسرتان همدیگر را لمس می‌کنید، در اتاق خواب است.

2. رابطه جنسی برای شما احساس ارتباط و رضایت ایجاد نمی‌کند.

3. همیشه همسرتان آغازکننده رابطه جنسی است و شما احساس فشار می‌کنید.

4. دیگر منتظر رابطه جنسی نیستید.

5. رابطه جنسی برای شما کاملاً مکانیکی و عادی شده است.

6. تقریباً هرگز درباره همسرتان افکار یا تخیلات جنسی ندارید.

7. شما حداکثر یک یا دو بار در ماه رابطه جنسی برقرار می‌کنید.

سرد مزاجی زنان

سردمزاجی در زنان به معنی داشتن میل جنسی پایین و عدم علاقه به برقراری رابطه جنسی است. این مشکل فقط به عوامل جسمی مربوط نمی‌شود و عوامل روانی نیز در آن نقش دارند. نداشتن رابطه جنسی رضایت‌بخش می‌تواند تأثیر زیادی بر کیفیت رابطه داشته باشد و برای هر دو طرف آزاردهنده باشد. زنان می‌توانند با حمایت همسر، ترک عادت‌های نادرست و مشاوره جنسی، علائم سردمزاجی را کاهش دهند.

در این مقاله به موضوع سردمزاجی، دلایل، علائم و روش‌های درمان آن پرداخته شده است.

سردمزاجی زمانی اتفاق می‌افتد که زنان کاهش قابل توجهی در علاقه به رابطه جنسی را تجربه می‌کنند و این مسئله بر زندگی آنها تأثیر می‌گذارد و باعث ایجاد ناراحتی می‌شود. این وضعیت به عنوان میل کم جنسی یا HSDD نیز شناخته می‌شود. کینگزبرگ می‌گوید که میل جنسی تنها یک مشکل ساده کم‌میلی نیست. او توضیح می‌دهد که میل جنسی یک جنبه بیولوژیکی دارد که شامل علاقه جنسی خودجوش، افکار و تخیلات تحریک‌کننده است.

با افزایش سن، سردمزاجی زنان به طور طبیعی به دلیل عوامل فیزیولوژیکی افزایش می‌یابد. همچنین میل جنسی تحت تأثیر عوامل بین فردی و روانی قرار دارد که تمایل به رابطه جنسی را شکل می‌دهند.

دلایل سرد مزاجی زنان

۱.مشکلات روابط بین فردی

مشکلات عملکردی شریک زندگی، عدم رضایت عاطفی از رابطه، تولد کودک و عوامل دیگر می‌توانند باعث سردمزاجی در زنان شوند.

۲. تأثیرات فرهنگی اجتماعی

استرس ناشی از کار، فشارهای اجتماعی و تصاویری که در رسانه‌ها از رابطه جنسی نمایش داده می‌شود، می‌تواند تأثیر منفی بر میل جنسی داشته باشد.

۳.تستوسترون پایین

تستوسترون بر انگیزه جنسی در مردان و زنان تأثیر دارد. سطح تستوسترون در زنان در اواسط 20 سالگی به بالاترین حد خود می‌رسد و پس از آن به تدریج کاهش می‌یابد تا اینکه در زمان یائسگی کاهش چشمگیری پیدا می‌کند.

۴.مشکلات پزشکی

بیماری‌های روانی مانند افسردگی و شرایط پزشکی مثل آندومتریوز، فیبروم و اختلالات تیروئید می‌توانند بر انگیزه جنسی زنان تأثیر بگذارند و باعث افزایش سردمزاجی شوند.

۵.داروها

برخی داروهای ضد افسردگی، از جمله نسل جدید SSRI، داروهای کاهش فشار خون و قرص‌های ضد بارداری می‌توانند انگیزه جنسی را به دلایل مختلف کاهش دهند، مثل کاهش سطح تستوسترون یا تأثیر بر جریان خون.

۶.سن

با افزایش سن، سطح آندروژن در خون زنان به تدریج کاهش می‌یابد و این می‌تواند باعث افزایش سردمزاجی یا کاهش میل جنسی شود.

۷. دلایل روانی

مشکلاتی مثل سابقه اضطراب، افسردگی، اعتماد به نفس پایین و تجربه سواستفاده جنسی می‌توانند باعث سردمزاجی در زنان شوند. همچنین باورهایی که فرد درباره رابطه جنسی یا بدن خود دارد، می‌تواند تأثیرگذار باشد. یکی دیگر از عوامل مهم روانی در این موضوع، نداشتن حمایت عاطفی از همسر و عدم اعتماد به اوست که می‌تواند میل جنسی و علاقه به رابطه را در زنان کاهش دهد.

علائم سرد مزاجی زنان

– کم بودن علاقه به فعالیت‌های جنسی
– نداشتن افکار یا تخیلات جنسی
– بی‌علاقگی به شروع رابطه جنسی
– مشکل در لذت بردن از رابطه جنسی
– احساس ناخوشایند در زمان تحریک ناحیه تناسلی

درمان سردمزاجی زنان

چون کاهش میل جنسی در زنان به دلایل جسمی و روانی بستگی دارد، معمولاً برای درمان سردمزاجی به چند روش مختلف نیاز است. این موضوع برای خانم‌ها معمولاً پیچیده‌تر است.

پس از تعیین عوامل ایجاد کننده میل کم جنسی، گزینه های بالقوه درمانی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

۱. مشاوره جنسی

درمان‌های جنسی می‌تواند برای افراد و زوج‌ها بسیار مفید باشد. مشکلات جنسی معمولاً روی هر دو طرف رابطه تأثیر می‌گذارد، بنابراین باید درباره آن‌ها با هم یا به صورت جداگانه با یک متخصص سلامت روان صحبت شود.

۲. تغییر داروها یا تغییر در دز مصرفی

اگر سردمزاجی زنان به خاطر داروها باشد، ممکن است پزشک تغییراتی در داروها یا درمان‌های جایگزین پیشنهاد کند. اگر مشکل ناشی از قرص‌های ضد بارداری باشد، روش‌های کنترل بارداری غیرهورمونی پیشنهاد می‌شود.

۳. رفع اساسی شرایط پزشکی

مشکلات پزشکی که می‌توانند باعث کاهش میل جنسی و سردمزاجی شوند، ممکن است نیاز به درمان جراحی داشته باشند، مانند برداشتن فیبروئیدهای دردناک یا استفاده از دارو.

۴. افزایش استروژن های واژن

در زنان یائسه، خشکی واژن که می‌تواند سردمزاجی را تشدید کند، با استفاده از کرم‌های استروژن واژن قابل درمان است.

۵. تستوسترون درمانی

اگرچه FDA هیچ هورمونی یا دارویی را برای درمان مشکلات جنسی زنان تأیید نکرده است، بسیاری از پزشکان پیشنهاد می‌کنند که درمان با تستوسترون می‌تواند به زنان کمک کند تا سطح تستوسترون خود را به حالت طبیعی (قبل از یائسگی) برگردانند. همچنین، چندین نوع قرص تستوسترون که به‌طور خاص برای مشکلات جنسی زنان طراحی شده‌اند، در حال بررسی هستند.

۶. درمان سردمزاجی زنان با مشاوره

اگر فکر می‌کنید مشکلات عاطفی عامل علائم شما هستند، پزشک ممکن است مشاوره را به شما پیشنهاد کند. یک متخصص می‌تواند به شما یاد دهد که چگونه بهتر با شریک زندگی‌تان ارتباط برقرار کنید و همچنین تکنیک‌هایی را برای داشتن تجربه جنسی لذت‌بخش‌تر معرفی کند.

۷. درمان سردمزاجی زنان با تغییر سبک زندگی

تغییر در سبک زندگی می‌تواند به کاهش استرس و درمان سردمزاجی در زنان کمک کند. برخی از این تغییرات شامل:

– ورزش منظم
– اختصاص زمان برای افزایش صمیمیت با شریک زندگی
– امتحان کردن روش‌های جدید جنسی (مثل تغییر موقعیت‌ها یا استفاده از فانتزی‌ها)
– دوری از موادی مثل تنباکو و الکل که می‌توانند میل جنسی را کاهش دهند
– تمرین تکنیک‌های کاهش استرس، مثل روش‌های مبتنی بر ذهن‌آگاهی

تأثیر سردمزاجی بر سلامتی‌تان را جدی بگیرید. اگر احساس می‌کنید که علائم سردمزاجی کیفیت زندگی شما را تحت تأثیر قرار داده، با پزشک خود مشورت کنید. گزینه‌های درمانی زیادی وجود دارد.

سردمزاجی زنان، ناتوانی در تحریک شدن و درد در حین رابطه جنسی از مشکلات رایج در بین خانم‌ها هستند. ممکن است از صحبت درباره این مسائل با پزشک‌تان احساس راحتی نکنید، اما در چنین مواردی به کمک نیاز دارید. رابطه جنسی بخشی مهم از زندگی شماست و شما شایسته داشتن سلامت جنسی خوب هستید.

سردمزاجی زنان و مشکلاتی مانند ناتوانی در تحریک شدن و درد در حین رابطه جنسی از چالش‌های رایج هستند که بسیاری از خانم‌ها با آن مواجه می‌شوند. اگرچه ممکن است صحبت کردن درباره این مسائل با پزشک دشوار باشد، اما توجه به این مشکلات و درخواست کمک بسیار مهم است. رابطه جنسی بخش حیاتی از زندگی شماست و شما حق دارید که از سلامت جنسی خوبی برخوردار باشید. با حمایت‌های مناسب، از جمله مشاوره، تغییر در شیوه زندگی و درمان‌های پزشکی، می‌توانید این چالش‌ها را مدیریت کرده و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید.